寶寶缺鈣的情況并不會(huì)輕易就發(fā)生，但長(zhǎng)期的飲食結(jié)構(gòu)比較單一，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。那么，孩子啥時(shí)候補(bǔ)鈣最好？孩子天天補(bǔ)鈣還缺鈣呢？

一、孩子什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣最好？

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》發(fā)布：0-6個(gè)月嬰幼兒推薦鈣攝入300mg/日，6-12個(gè)月嬰幼兒推薦鈣攝入400mg/日，1-4歲幼兒推薦鈣攝入600mg/日。

當(dāng)今社會(huì)，母乳喂養(yǎng)的意識(shí)已經(jīng)逐漸的普及，大多數(shù)的母親都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，及時(shí)是上班也會(huì)選擇背奶的方式讓寶寶喝上母乳。這樣的方法有助于改善新生兒母乳攝入不足的情況，但是當(dāng)母乳中所存在的鈣含量低的時(shí)候，就需要給孩子補(bǔ)充鈣劑，避免孩子出現(xiàn)缺鈣的情況。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦0-6個(gè)月新生兒每日鈣攝入量為300mg，哺乳期的母親每日則需攝入1200mg的鈣。

從有關(guān)數(shù)據(jù)可以看出，我們每天從食物中所吸收的鈣量是達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的。因此，很多的專家都建議在孩子出生兩周以后就需要補(bǔ)充足夠的鈣劑。要根據(jù)孩子缺鈣的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，或者說將孩子帶往醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定孩子鈣的缺失量，并進(jìn)行補(bǔ)充。

二、我家孩子天天補(bǔ)鈣為何還缺鈣

有不少家長(zhǎng)心中有一個(gè)疑問，我每天都給孩子補(bǔ)鈣，為什么孩子還是會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況呢？出現(xiàn)這種現(xiàn)象最主要的原因是因?yàn)楹⒆由眢w對(duì)鈣的吸收并不好，在給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)要給孩子補(bǔ)充維生素D，并且可以讓孩子多到戶外曬一些陽(yáng)光。大家都知道，維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，通過曬太陽(yáng)的方式可以提供人體所需的 95%的維生素D。因此，在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候好同時(shí)補(bǔ)充維生素D才能保障孩子對(duì)鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)雖好，但是如果缺少了維生素D，孩子也會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況喲！

三、補(bǔ)鈣產(chǎn)品的鈣是從哪里來的？安全嗎？

大多數(shù)的鈣劑產(chǎn)品都是從動(dòng)物骨骼和貝類中提取的鈣，有的會(huì)受到環(huán)境的影響，會(huì)出現(xiàn)重金屬超標(biāo)的情況。因此，目前在為孩子選擇鈣產(chǎn)品的時(shí)候要看清楚你所購(gòu)買的該產(chǎn)品的成分和含量。大量研究表明：由礦石加工的精制碳酸鈣是吸收率最高的鈣。

此外，要注意鈣、鐵、鋅別同時(shí)進(jìn)補(bǔ)。但是，鈣劑最好不要和鐵劑或者鋅劑一起服用，以免降低孩子對(duì)鈣的吸收率，導(dǎo)致孩子微量元素缺乏。建議，鈣、鐵、鋅最好間隔3小時(shí)分開服用。

跟以往物質(zhì)匱乏的過去不同，現(xiàn)在的物質(zhì)生活富足，寶寶沒那么容易缺鈣，只要喂養(yǎng)方式正確，就可以攝取到足量的鈣。所以媽媽們也不用過于擔(dān)心。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪