短跑是用最快的速度跑完規(guī)定的距離。短跑技術(shù)是一個不可分割的完整體，為了便于分析，可把它分為起跑和起跑后的加速跑、途中跑及終點跑三部分，下面來看看中考壓槍短跑技巧有哪些吧？

1、起跑使用腳尖，中程及以后換成前腳掌。用前腳掌著地，使勁向后蹬，腿抬起來后向時不要抬得太高，否則會加長你的滯空時間。

2、擺臂要有力度和速度，手指伸直，把它想象成鋸子。

3、前30米時重心向前，中程調(diào)整回來，最后30米向前做好沖刺壓線的準(zhǔn)備。

4、跑的時候?qū)⒅匦姆鸥撸@也是一個可以讓你跑得快的小竅門。

5、跑的時候一定要有自己的節(jié)奏，按自己的節(jié)奏來，不要讓外界因素打擾到你。

沖刺跑是短跑比賽的最后一個環(huán)節(jié)，跑者臨近終點時，為了做好沖刺準(zhǔn)備要有一段終點沖刺跑。在比賽時，運動者們的水平與實力成績常常會出現(xiàn)非常接近的現(xiàn)象，這就使得沖刺跑異常關(guān)鍵。

沖刺跑時，跑者要使擺臂速度達(dá)到最高，同時，上半身向前傾，控制重心平穩(wěn)，在距終點一步時，上半身快速前傾，以胸部或肩部壓線即可。

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