眾所周知，春天是孩子長個(gè)兒速度最快的季節(jié)。那么，春天助長個(gè)，兒睡前跳繩十分鐘，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

“經(jīng)過臨床實(shí)踐證明，兒童生長發(fā)育時(shí)期，每天晚上鍛煉是長身高最有效的方法?！眱嚎茖＜艺f，孩子每天睡前應(yīng)先鍛煉十分鐘，具體以跳躍式的鍛煉最好，比如跳繩。通常練到心律加快到平常的20%，孩子滿身出汗就可。這時(shí)再洗洗然后直接睡覺。這樣做是因?yàn)橐雇硎呛⒆娱L身體的最佳時(shí)期，此時(shí)身體的生長激素水平達(dá)到最高峰值，而之前進(jìn)行的短時(shí)間訓(xùn)練，有效地激活了生長激素，兩者合一，相輔相成。

此外，牛奶對(duì)身高的幫助也很大。兒科專家介紹，1歲以內(nèi)的兒童每天至少飲800ml牛奶；1-2歲的幼兒每天至少飲600ml；2-3歲的幼兒每天至少飲300ml；3歲以后每天飲250ml就可。

目前，市面上有很多營養(yǎng)補(bǔ)品，家長一定不要亂給孩子補(bǔ)充，以免引起性早熟和骨骺提早閉合。因?yàn)闊o論多大年齡的孩子，骨骺一旦閉合，再想長高都很難了。家長平時(shí)也可帶孩子定期去醫(yī)院做身高檢查，1歲以內(nèi)，每三個(gè)月檢查一次；第二年，每半個(gè)月檢查一次。3歲以后，最好每年檢查一次，這樣可以及時(shí)有效地調(diào)整孩子的身高問題。

請家長利用季節(jié)把握孩子生長的好時(shí)機(jī)。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟