不一樣的體質(zhì)，不一樣的食療。了解寶寶怎樣增強體質(zhì)，有助于媽媽掌握寶寶的身體狀況，選擇相應特性的食物幫助寶寶走出疾病的困擾，展現(xiàn)活潑與稚嫩的童真，健康成長。

兒童增強免疫力的常見方式

1.均衡飲食

孩子偏食，會造成營養(yǎng)不良，免疫力就下降，盡量讓孩子少食用高油、高糖的精致化加工食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果、五谷、多喝水，避免孩子偏食而導致營養(yǎng)失調(diào)。

2.保持室內(nèi)空氣新鮮

空氣負離子被譽為“人類空氣的維生素”，它可以調(diào)節(jié)人類機體內(nèi)在的生物節(jié)律，抑制細胞老化，所以盡量減少室內(nèi)污染物，應該定時打開門窗換氣，讓空氣流通。

3.增加戶外活動量

大部分孩子活潑好動，不喜歡穿孩子，但是兒童常常赤腳活動，有助于代謝新陳與增進全身的血液循環(huán)，而且多參加戶外運動，也可以預防呼吸道感染的最好方法。

4.規(guī)律的生活習慣

睡眠與人體免疫力是有密切聯(lián)系的，正處于成長中的孩子每天都需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下，如若條件允許的，多帶孩子去公園游玩，呼吸新鮮空氣。

以上就是兒童增強免疫力的常見方式，在孩子的成長關鍵時期，寶媽寶爸們趕緊行動起來，為孩子做一份美味的食物吧！你還想知道更多有關兒童健康飲食、增強寶寶免疫力的保健品有哪些相關知識嗎？請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)吧。

責任編輯:陳淼琪