免疫力是指由于某些因素而引起的免疫低下，比如：感染、藥物、營(yíng)養(yǎng)不良等……不過(guò)，此類免疫低下的寶寶經(jīng)過(guò)去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復(fù)。那么兒童免疫力增強(qiáng)哪些食物效果好？

孩子免疫力低下吃堅(jiān)果效果好

堅(jiān)果中的營(yíng)養(yǎng)元素及其豐富，如含有大量的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)、纖維和大量的脂肪。家長(zhǎng)可以將堅(jiān)果當(dāng)做零食或者補(bǔ)充能量的食物給孩子吃，這樣可以給孩子提供飽腹感，并且可以重新充滿能量。

1、麥麩

麥麩成分中含有豐富的鎂、鋅、碘等元素，具有增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)堅(jiān)持每天攝入適量的麥麩能夠使身體減少雌二醇的產(chǎn)生。注意，雌二醇是一種可能會(huì)引起癌癥的雌激素。

2、蜂膠

蜂膠具有可以提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，并幫助免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)。并且其中的螺旋藻蛋白質(zhì)含量高達(dá)60% 70%。以及胡蘿卜素、維生素、可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。

3、大蒜

打算具有較強(qiáng)抗感染和細(xì)菌的能力，專家表示，堅(jiān)持食用打算可以使感冒發(fā)生幾率降低2/3。同時(shí)經(jīng)常咀嚼大蒜的人其患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。建議每天可以吃兩瓣蒜，或者在烹飪其他菜的時(shí)候加入一些大蒜末。

另外，一定要多吃蔬菜水果，并且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易成造營(yíng)養(yǎng)的偏廢。有關(guān)兒童健康飲食、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些相關(guān)的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪