人有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期：1歲以前和12-14歲，兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚，學(xué)步晚，個(gè)子矮等一系列問(wèn)題。因此家長(zhǎng)要求及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣，那么寶寶合理補(bǔ)鈣有四個(gè)要點(diǎn)，您知道嗎？

怎樣給寶寶補(bǔ)鈣

1.寶寶未出生就開(kāi)始預(yù)防

孕媽咪要經(jīng)常外出曬太陽(yáng)，飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個(gè)月起，補(bǔ)充VD和鈣劑，如鈣爾奇D，劑量遵從醫(yī)囑，這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方更要重視補(bǔ)鈣。

2.出生后科學(xué)喂養(yǎng)

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳應(yīng)盡量喂到寶寶6個(gè)月以上。媽媽在這個(gè)期間，要注意多攝取富鈣飲食，同時(shí)補(bǔ)充含VD的鈣劑，配方奶中的鈣磷比例較適宜，又富含鈣，只要寶寶進(jìn)食量正常，便可滿(mǎn)足鈣的需求。6個(gè)月以下的寶寶，每天鈣需要量為300毫克，6個(gè)月至1歲的寶寶，每天需要量為400毫克，1～3歲寶寶每天需要量為600毫克。媽媽可據(jù)配方奶所指示的量進(jìn)行計(jì)算，不足的鈣應(yīng)從鈣劑中補(bǔ)充。

3.及時(shí)按月齡增添輔食

食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4～5個(gè)月時(shí)，可給寶寶吃熟蛋黃，10個(gè)月時(shí)，可添加豬肝或羊肝粥。奶類(lèi)、奶制品及海產(chǎn)品富含鈣，在腸道容易吸收，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。

4.多帶寶寶曬太陽(yáng)

寶寶出生后，要經(jīng)常帶他到戶(hù)外曬太陽(yáng)，一般每天不少于2小時(shí)，上、下午各一次。陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)，可把寶寶帶到陰涼處，或避開(kāi)陽(yáng)光較強(qiáng)烈的時(shí)間外出曬太陽(yáng)，同樣可使寶寶身體得到紫外線(xiàn)的照射，增加體內(nèi)VD轉(zhuǎn)化量。

人有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期：1歲以前和12-14歲，兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚，學(xué)步晚，個(gè)子矮等一系列問(wèn)題。因此家長(zhǎng)要求及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣，那么寶寶合理補(bǔ)鈣有四個(gè)要點(diǎn)，您知道嗎？
補(bǔ)鈣的同時(shí)也要注意維生素D的攝入。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，可以帶寶寶到戶(hù)外曬一曬太陽(yáng)，要做好防護(hù)，寶寶的皮膚嬌嫩，過(guò)強(qiáng)的紫外線(xiàn)，會(huì)傷害到寶寶的皮膚，這樣可就得不償失了。

責(zé)任編輯:陳淼琪