寶寶的營養(yǎng)主要來自母乳和奶制品，而對寶寶來說，補鈣也很重要。小編為大家奉上幾款夏季寶寶補鈣四個食譜，夏天到了，趕快為你的寶寶做起來吧!

夏季寶寶補鈣吃什么好

一、寶寶補鈣食譜之清燉二骨湯

需要準備的食材有，二百五十克的豬骨頭，二百五十克的黑魚骨，以及少許的鹽。

制作方法如下

1、將豬骨，黑骨魚清洗干凈后砸碎，放入鍋中加清水燉煮。

2、燉至湯呈白色粘稠狀時，就可以加入少許的鹽調(diào)味，去油，將渣撈出，給寶寶喝湯即可。每日1-2次。

二、寶寶補鈣食譜之杏仁豆腐羹

要準備的食材有，五十克的甜杏仁，兩只蘑菇，兩只杏仁，少許淀粉，鹽和糖。

制作方法如下

1、將杏仁放入水中浸泡片刻，然后撈出剝皮打碎并磨細，放入紗布袋中，擠出濃汁。

2、將擠出的濃汁加水煮開，放入淀粉拌勻，盛出。等到冷卻之后，切成小方塊。

3、鍋中放入適量的水煮沸，倒入蘑菇，木耳煮開后，放入杏仁豆腐，然后加鹽，糖調(diào)味就可以了。

三、寶寶補鈣食譜之燒草魚豆腐

要準備的食材有，一百克草魚，一百克豆腐，十克筍片，少許蒜苗，少許料酒，鮮湯，以及各適量的蔥，姜，醬油，鹽，油。

制作方法如下

1、將草魚肉清洗干凈后，順長剖開，切成小??；豆腐切成同樣大小的丁；筍切成小方片。

2、鍋放置在火上，放油燒至八分熟的時候，下入魚丁煎黃，加料酒，蓋上鍋蓋稍微燜煮。

3、放入蔥，姜，醬油，鹽，上色后，倒入鮮湯燒開，加蓋轉(zhuǎn)小火煨煮三分鐘，下入豆腐丁，筍片，燜三分鐘，轉(zhuǎn)旺火燒稠汁。最好撒上蒜苗盛出就可以了。

四、寶寶補鈣食譜之核桃豆腐丸

要準備的食材有，五十克豆腐，一個雞蛋，核桃仁7-8粒，以及適量的淀粉，面粉，胡椒粉，油。

制作方法如下

1、將豆腐用勺子擠碎，然后打入半個雞蛋，加鹽，淀粉，面粉，胡椒粉拌勻。

2、做6-8個丸子，丸子中包一個核桃仁，讓放入燒熱至五六成熟的油鍋中，炸熟就可以了。

五、寶寶補鈣食譜之蓮藕薏米排骨湯

要準備的食材有，一百克蓮藕，一百二十克排骨，適量的薏米，少許的鹽。

制作方法如下

1、先將蓮藕清洗干凈后切成厚片；薏米清洗干凈；骨頭放入沸水中過一下水。

2、鍋中放入水燒開，然后將1中處理過后的食材全部放入，再開后改慢火煮2小時，加鹽調(diào)味就可以了。

父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。假如你想知道更多有關(guān)兒童補鈣保健品有效果嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪