有些孕媽媽在孕期會有胃痛的現(xiàn)象發(fā)生，胃痛時媽媽會很痛苦，但是害怕對寶寶有不良影響卻又不敢及時吃藥。那么，懷孕了，如何從飲食入手應(yīng)對胃痛煩惱？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

孕媽媽胃疼，應(yīng)該如何解決呢？

1、合理飲食

出現(xiàn)胃疼的情況時，孕媽媽首先應(yīng)該合理飲食，尤其是減少含糖量高的食物。許多人在懷孕后都會不自覺加大飲食量，但是這對脾胃和胎兒發(fā)育是沒有什么好處的。

2、喝點易消化的粥

孕媽媽可以適當喝點玉米粥，如果感覺消化不錯，還可以適當增加一些小米粥和山藥粥。

3、少吃刺激性的食物

飲食上要以清淡為主，少吃刺激性的食物，油炸的食物也要少吃。等到胃痛的癥狀減輕后，再逐漸增加高熱量的食物。

4、飲食要定時定量

孕媽媽的日常飲食應(yīng)該盡量規(guī)律起來，這樣有利于預(yù)防胃疼。

5、少吃多餐

有慢性胃疼的孕媽媽在平時就應(yīng)該盡量少吃多餐，平時盡量不吃零食，以減輕胃部的負擔。

6、多吃富含維生素的食物

平時的飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的食物，這樣能夠提高胃黏膜的保護力。

媽媽們還應(yīng)該多注意飯后的姿勢，吃飯時盡量坐直，飯后半小時內(nèi)不要躺倒。同時，多多注意細嚼慢咽，都會有利于胃部的健康。如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習慣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟