懷孕了，準(zhǔn)媽媽們對飲食都很注意，生怕吃少了，營養(yǎng)不良影響寶寶。那么，孕媽媽飲食與胎兒肥胖有關(guān)系嗎？跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

婦女孕期的超熱能進(jìn)食，不僅使孕婦體重過胖而且導(dǎo)致胎兒的脂肪細(xì)胞分裂加速，脂肪細(xì)胞明顯地多于正常的胎兒，脂肪轉(zhuǎn)化速度加快，使正常胎兒變成肥胖的巨大胎兒，成為先天性肥胖隊(duì)伍的新成員，為孩子的健康埋下深深的隱患。為了孕婦和孩子的健康，正確的做法應(yīng)當(dāng)是攝入適量的、營養(yǎng)充足且均衡的膳食。

除了保證足量且均衡的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入，增加肉類、魚蝦類、蛋類及豆制品食物的供給，多吃一些蔬菜和水果外，補(bǔ)充有利于促進(jìn)身體脂肪燃燒和分解的營養(yǎng)素維生素BT對于防止孕婦及胎兒發(fā)胖大有裨益，科學(xué)研究證實(shí)維生素BT能促進(jìn)人體脂肪燃燒和氧化，人體缺乏該營養(yǎng)素是導(dǎo)致發(fā)胖的重要原因。

另外，補(bǔ)充嬰兒大腦發(fā)育必需的DHA，對于胎兒大腦發(fā)育有極大的作用，1990年，東京召開了第一屆國際DHA討論會(huì)。討論會(huì)上，英國腦營養(yǎng)研究所的Michel肯定地說 在人類大腦發(fā)育過程中，肯定需要DHA 。FAO（聯(lián)合國糧農(nóng)組織）/WHO（世界衛(wèi)生組織）油脂營養(yǎng)專家顧問則報(bào)道說 婦女在妊娠期，必須獲得長鏈多不多不飽和脂肪酸，供胎兒發(fā)育需要；嬰兒出生體重低有很多原因，缺乏DHA是原因之一 。嬰兒從出生時(shí)腦的重量為400克增加到成人時(shí)的1400克，所增加的是聯(lián)結(jié)神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)，而這些網(wǎng)絡(luò)主要是由脂質(zhì)構(gòu)成，其中DHA的量可達(dá)10%。

孕婦合理飲食不僅可以防治自己和胎兒發(fā)胖，保持健美的體態(tài)，而且還有利于孕育一名聰明的寶寶。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟