秋天是個干燥的季節(jié)，而且感冒、、咳嗽、腹瀉等病癥都是高發(fā)，這個時候多喝些湯是大有好處的。那么，孕媽媽秋天喝什么湯好？看看就知道了。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

孕婦秋天喝什么湯好？

太子參百合瘦肉湯

材料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，瘦肉750克。

做法：

1.先瘦肉洗凈，切厚塊。接著太子參、百合、羅漢果洗凈。

2.然后用料放入煲內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時。

功效：太子參具有補肺健脾，益氣生津的功效;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢果能清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰，所以此湯特別適合準(zhǔn)媽媽在秋季飲用。

沙參玉竹蜆鴨湯

材料：本湯取北沙參30克玉竹30克，蜆鴨一只味料適量。

做法：

1.先將蜆鴨剖殺，去除毛及內(nèi)臟洗凈血污，砍成粗件備用，北沙參與玉竹分洗凈。

2.然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)先用中火，后用文火燜煮一個半小時，加味料。

功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養(yǎng)胃生津，又有蜆鴨的補中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補又養(yǎng)，對于熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實乃清補之良湯。

牛骨湯

材料：牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。鹽適量。

做法：

1.牛骨斬大件(請牛肉檔代勞)，洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。

2.紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

3.燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調(diào)味即成。

功效：牛骨含有豐富的鈣質(zhì)，對孕媽媽及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質(zhì)，因此孕媽媽可常喝牛骨湯。

無花果白菜干豬腱湯

材料：無花果干品4顆，短鮮白菜干100克，鮮豬腱肉200克。

做法：

1.白菜干用清水浸泡3小時至散開、洗干凈，尤其是葉子要沖洗干凈不然有很多細(xì)沙，切段。然后無花果稍稍浸泡;洗干凈。

2.接著豬腱洗凈，切塊、飛水去浮沫，跟白菜干、無花果一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)。

3.大火煲沸后，改為中小火煲約2個小時，調(diào)入適量食鹽便可。

功效：此湯具有清肺潤燥化痰、滋潤肌膚的功效。

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責(zé)任編輯:王秀娟