眼睛早花大約有一半以上的中老年人會有視疲勞,而視疲勞往往是老花眼的前兆。老花眼的原因主要是眼睛水晶體柔軟度和彈性變差,無法將物體影像準確聚焦在視網(wǎng)膜上而造成;中醫(yī)則認為,老花眼是由腎虧、精血不足而引起，接下來我們一起看看老人保護眼睛要注意什么？

1、不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

2、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕燥也有幫助。

4、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

5、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”, 自行注意頻密并完整的眨眼動作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。

6、40歲以上的人,最好采用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數(shù)較低的眼鏡。

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責任編輯:張小付