腱鞘是套在肌腱外面的滑膜管,能夠固定、保護(hù)和潤(rùn)滑肌腱,避免肌腱被過(guò)度摩擦或壓迫，那么腱鞘炎怎么辦呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

方法一、按摩或敷藥

1、用手按摩可治腱鞘炎，經(jīng)常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左手痛處，再用左手大拇指揉按右手痛處，只要有空就按，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，就會(huì)痊愈。

2、旋轉(zhuǎn)手腕，當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

3、定時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。

4、抬起手臂，抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并舒解壓力及張力。

5、將手抬高，當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖?。這是有益的休息姿勢(shì)。

6、握拳練習(xí) ，輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。冰敷，冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。

7、服用止痛藥，服用非類(lèi)固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。

8、避免手臂下垂，睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

9、以小茴香、橘核各30克，炒熱分4份，布袋盛，輪番熱敷患處，不數(shù)日痊愈。

10、藥酒敷搽患處，用地鱉蟲(chóng)50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。

方法二、其他方法

1、中醫(yī)治療：中醫(yī)名方治療此癥，外治敷貼可舒筋、活血、散瘀并祛風(fēng)散寒、消腫止痛的同時(shí)，由于傳統(tǒng)黑膏藥具有載藥量大、效專(zhuān)力宏等特點(diǎn)，其所含中藥成分局部滲透力強(qiáng)，藥性經(jīng)皮膚吸收而參與血液循環(huán)，直達(dá)病灶，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)腱鞘功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈之目的。

2、針灸療法：針灸治療施針穴：患側(cè)陽(yáng)溪、陽(yáng)池、合谷、曲池、手三里、列缺、偏歷及阿是穴，皮膚常規(guī)消毒，取壓痛點(diǎn)處阿是穴采用圍刺法，針刺得氣后，行平補(bǔ)平瀉法。對(duì)陽(yáng)溪、列缺、陽(yáng)池穴施灸。長(zhǎng)期治療效果顯著。

3、按摩療法：用按摩手法在局部及遠(yuǎn)端穴進(jìn)行點(diǎn)、按、推、揉、滾、彈撥、擦等法，醫(yī)生用拇指重點(diǎn)揉按橈骨莖突部及其上下方，治療15分鐘。一般患者一個(gè)療程便可治愈。

4、手術(shù)治療：嚴(yán)重的需手術(shù)治療，手術(shù)后，選用合適的夾板固定。 在非手術(shù)療法無(wú)效的情況下，可行小針刀松解術(shù)或腱鞘切開(kāi)術(shù)。在掌橫紋處做切口，以血管鉗分離直達(dá)腱鞘，避免損傷指血管神經(jīng)束。

5、西醫(yī)治療：局部封閉治療,可使早期腱鞘炎得到緩解,每周封閉(用醋酸氫化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸強(qiáng)酌松龍0.25毫升注入腱鞘內(nèi)進(jìn)行局封,有較好療效)一次.上述方法治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作時(shí),應(yīng)做腱鞘切開(kāi)術(shù),術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng),防止肌腱粘連.術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。

以上就是腱鞘炎怎么辦的內(nèi)容介紹，如需了解更多腱鞘炎等小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)醫(yī)療衛(wèi)生常識(shí)欄目吧。

責(zé)任編輯:王小麗