腱鞘炎是日常生活中的一種常見病，近年來發(fā)病率逐年升高，患者多數(shù)是裝訂工、縫紉工、畫家、哺乳期婦女，主要是由于關節(jié)重復使用，過度勞累受損而造成的，當手部固定在一定位置做重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄，肌腱在腱鞘內(nèi)活動時通過狹窄的徑道，從而出現(xiàn)疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。該病尤其好發(fā)于女性，這是由于哺乳期及更年期婦女內(nèi)分泌的改變，滑膜受累而引發(fā)的，月子里面的鄭女士，玩手機、抱寶寶，長時間使用一個動作，特別容易引發(fā)該病。很多患者由于沒有及時治療，發(fā)展成了永久性疾病，很難治療，給生活帶來了很多不便。那么月子里落下腱鞘炎如何有效治療呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

針對腱鞘炎的發(fā)病情況，我們不能任由它隨意惡性發(fā)展，要積極采取措施，進行自我保健、預防和治療。狹窄性腱鞘炎一般在初診或癥狀較輕時，可采用熱療、按摩、針灸或局部封閉等保守治療方法，可以有效緩解腕部疼痛，松解腕部肌肉，恢復血液循環(huán)，對于不嚴重的患者治療后大多癥狀可消失。保守治療的同時還要配合日常護理：

第一，多休息。盡量減少手腕負重，從而減少腕部肌腱在腱鞘中的摩擦，減輕癥狀；

第二，熱敷。熱敷可以加快局部血液循環(huán)，促進代謝廢物排出，加快肌腱炎癥和水腫的消散，有利于早日康復；

第三，適當鍛煉。在熱敷的基礎上，適當進行腕關節(jié)功能鍛煉，防治粘連加重，但不宜過，每天20-30分鐘為宜。

做月子不能干什么

如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

禁食生冷影食物：女性產(chǎn)后多虛多瘀，所以應該禁食生冷、寒涼的食物。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

不能受涼：坐月子期間受風了，受涼了，就容易腰酸背痛，有重墜感，又沒精神，頭還疼。這些癥狀，結合原因，就是受風、著涼引起的經(jīng)絡不通。

產(chǎn)后不要立即洗澡：如果要洗頭洗澡的話，最好是在兩周過后，用艾草，生姜之類的煮水，可以除濕氣，這樣子洗澡之類的話，就比較不容易出現(xiàn)濕氣入侵的情況。不能碰涼水，不能久坐，能什么不做就不做，就躺著休息。

不要流淚：否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

以上就是月子里落下腱鞘炎如何有效治療的內(nèi)容介紹，如果你對坐月子如何不落月子病等有關產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識欄目。

責任編輯:王小麗