養(yǎng)孩子本來就是一個痛并快樂著的事情，寶寶初生伊始，媽媽辛苦一些將帶給孩子一生享用不盡的健康基礎(chǔ)。孩子的身體健康，難道不是每個媽媽一生的 追求嗎？況且如果媽媽身體健康，心情愉快，照顧寶寶并不會帶來過多的勞累，并不影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。下面我們一起來看看產(chǎn)后需要什么樣的支持吧？

(一)產(chǎn)婦需要什么樣的支持？

1.丈夫和家人的關(guān)愛，這里主要是指精神方面。產(chǎn)婦由于產(chǎn)前、產(chǎn)后體內(nèi)激素的大量變化，以及生產(chǎn)過程的煎熬，產(chǎn)后容易產(chǎn)生情緒波動，這時最需要的就是丈夫的關(guān)愛和支持。

2.有個不嘮叨、會做飯的人提供營養(yǎng)豐富的一日三餐以及額外的加餐非常必要。

3.除了照顧寶寶的事情產(chǎn)婦自己來，其他的事情最好都有人幫忙，不用產(chǎn)婦操心。

總結(jié)：找一個很會做飯、會做家務(wù)的保姆已經(jīng)足夠。

(二)產(chǎn)后體形恢復(fù)

1.通過母乳喂養(yǎng)將體內(nèi)的脂肪通過奶水消化，將體形瘦下來。

2.產(chǎn)后立即采取物理束腰的手段促進子宮收縮，輔助腰部體形恢復(fù)，腰是體形的靈魂，腰部瘦下來了，體形的美麗分割線就出現(xiàn)了。

3.中國傳統(tǒng)坐月子一個月不洗澡的理念不科學(xué)，不可取。產(chǎn)婦雖然體質(zhì)虛弱，但是現(xiàn)在洗澡條件好了，不會隨便就會碰到賊風(fēng)，搞好個人衛(wèi)生更利于身體恢復(fù)。

4.體形恢復(fù)期間盡量吃一些高營養(yǎng)低熱量的食物，避免暴飲暴食，使束腰后感覺更舒服。

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