要知道，寶寶經(jīng)常便秘，久而久之容易出現(xiàn)排便恐懼，甚至肛裂便血，從而進(jìn)一步加重便秘產(chǎn)生惡性循環(huán)，非常容易影響寶寶的身心健康。那么預(yù)防寶寶便秘的小妙方有哪些？

預(yù)防便秘小妙方

4個(gè)月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應(yīng)先喝1～2勺，如沒有異常，再逐漸加量。

寶寶滿5個(gè)月，就應(yīng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣。一般來(lái)說，寶寶3個(gè)月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆，并發(fā)出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。

做做嬰兒操。運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對(duì)于大些的寶寶，可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行，或給寶寶一個(gè)球，和他一起玩。

以上小編為您推薦了一些預(yù)防便秘的小妙方，這些可以避免我們的寶寶發(fā)生便秘影響身體健康。希望可以作為各位家長(zhǎng)的參考借鑒。有關(guān)寶寶便秘怎么改善的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪