在日常生活中，小兒正常的排便次數(shù)每天為一到三次，大便顏色與小兒的飲食、就餐次數(shù)等有關(guān)系，所以喂養(yǎng)時會出現(xiàn)小兒便秘的現(xiàn)象。那么，如果寶寶便秘怎么改善呢？佰佰安全網(wǎng)教您幾招，希望這些嬰幼兒疾病小知識對您有幫助。

寶寶便秘是怎么回事？

寶寶便秘是一種常見病癥，指大便干燥，隔時較久，有時排便困難。消化不良是嬰兒便秘常見原因之一，一般通過飲食調(diào)理可以改善。飲食調(diào)理包括，改吃不含棕櫚油的部分水解蛋白配方奶。

造成寶寶便秘的原因有哪些？

一、膳食搭配：

①進(jìn)食太少，消化后液體吸收，食物殘渣少，大便減少變稠?；蛘吣讨刑橇坎蛔銜r，腸蠕動弱，造成大便干燥。

②過早食用鮮牛奶或者在每日常規(guī)進(jìn)食配方奶的基礎(chǔ)再補(bǔ)充蛋白粉、牛初乳等造成蛋白質(zhì)含量過高而碳水化合物不足，腸道菌群對腸內(nèi)容物發(fā)酵作用少，大便呈堿性，容易便秘。

③過量的補(bǔ)充鈣劑造成高鈣血癥或者因孩子拒絕口服鈣劑而放在配方奶中喂食，使得鈣與配方奶中酪蛋白結(jié)合產(chǎn)生大量不能溶解的鈣皂，造成奶和鈣劑都不被消化道吸收，大量排出引起便秘。

④添加輔食后偏食肉類，少吃或者不吃蔬菜，或者用水果代替蔬菜。也有的食物過于精細(xì)，食物中膳食纖維過少而引起便秘。

⑤不按產(chǎn)品說明沖調(diào)配方奶，擅自提高配方奶的濃度，又不及時補(bǔ)充水分，也是造成便秘的一個原因。

二、不良的排便習(xí)慣：從小沒有養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，沒有形成正常排便的條件反射而導(dǎo)致便秘?；蛘吆⒆迂澩姹镒〈蟊?，直腸黏膜不斷吸收大便中的水分，也是造成便秘的一個原因。

三、疾病和發(fā)育異常：發(fā)燒造成大量不顯失水，消化酶及消化液分泌受到抑制，消化系統(tǒng)動力也受到抑制，所以引起便秘。腹腔疾病、營養(yǎng)不良、佝僂病等致使腸壁肌肉乏力造成功能失調(diào)引起便秘。中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)一些病變。鉛中毒等都可能引起便秘。

四、藥物引起：使用抗組織胺藥物或抗膽堿藥物、抗驚厥藥、利尿劑、經(jīng)常使用瀉藥，造成瀉藥依賴而排便困難。

五、精神因素：小兒突然受到精神刺激、環(huán)境或生活規(guī)律的改變，產(chǎn)生的緊張焦慮情緒等心理因素刺激也能造成便秘。

寶寶便秘的危害

小兒經(jīng)常出現(xiàn)便秘或大便干燥，就會影響孩子的健康，也可導(dǎo)致肛裂或痔瘡，并且還可影響孩子的消化功能，使食欲減退。

糞便久積于腸道，就會再次發(fā)酵，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如不能及時排出體外，就可能對人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌干燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內(nèi)臟疾病，甚至引發(fā)腸癌。對兒童來說，宿便會降低腦功能，影響孩子智力發(fā)育。

長期便秘反應(yīng)遲鈍經(jīng)常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上。兒童長期便秘者，往往精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應(yīng)遲鈍，不愛說話，不愛交朋友，會對外界事物淡漠而“呆頭呆腦”。

寶寶便秘怎么辦？

一、便秘的物理療法

1、按摩法

手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進(jìn)而促進(jìn)排便，并且有助于消化。

2、排便訓(xùn)練法

可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊鼓勵或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語號來誘導(dǎo)他大便。久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習(xí)慣。

3、甘栓法

將手洗干凈，然后將圓錐形甘油栓的包裝紙打開，緩緩塞入寶寶肛門，而后輕輕按壓肛門，盡量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。

4、肥皂條法

洗凈雙手，將肥皂削成長約3厘米、鉛筆粗細(xì)的圓錐形肥皂條，先用少許水將肥皂條潤濕后再緩緩插入寶寶肛門內(nèi)。同樣盡量讓肥皂條在肛門內(nèi)多停留一段時間，以達(dá)到充分刺激暢道蠕動的作用。

一般這些方法都可以立竿見影的。如果以上方法均不奏效，應(yīng)及時帶寶寶到醫(yī)院就診，檢查是否是由于其他疾病而引起便秘。

二、寶寶飲食改善療法

對策：調(diào)整飲食

a、用一部分粥米湯代替水來沖調(diào)奶粉，以增加碳水化合物的攝入。

b、兩次喂奶之間可喂白開水、果汁，一日可增喂2～3次。

c、注意配方奶一定要按照說明來配，大便干臭者，還要配得淡一點。

d、大月齡寶寶可以適當(dāng)增加蔬菜泥和水果泥的量。

特別提醒：服用清熱的食物如清火寶、金銀花露、菊花精之類，也可以緩解便秘現(xiàn)象，但當(dāng)寶寶大便有改善時要馬上停下來，不能長期使用，以免損傷寶寶的食欲。

小兒便秘食譜精選推薦

1、牛奶紅薯泥

營養(yǎng)分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 制作方法：

（1）將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

（2）奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

2、芝麻核桃粉

營養(yǎng)分析：芝麻核桃粉主要是補(bǔ)腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶內(nèi).每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。

如何預(yù)防寶寶便秘？

1、母乳喂養(yǎng)

牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。可盡可能選擇母乳喂養(yǎng)，因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養(yǎng)，不會讓寶寶上火。

2、均衡膳食

如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，同時增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動，通暢排便。寶寶6個月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進(jìn)腸蠕動增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

3、訓(xùn)練排便習(xí)慣

嬰兒從3～4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進(jìn)食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

溫馨提示：其實便秘預(yù)防大于治療，如果我們大人在平時注意些，寶寶基本是不會便秘的，對于月齡太小的寶寶除了物理療法還可以喝些益生菌類的東西來緩解便秘癥狀。