小孩子能吃的東西比較少，各種粥算是一種不錯(cuò)的食材，因?yàn)橹蟮臅r(shí)間長(zhǎng)，有助于孩子的消化，沒有太多的負(fù)擔(dān)。因此，在小孩子出現(xiàn)消化不良問題的時(shí)候，可以選擇煮粥的方式，那么，今天帶大家來(lái)了解一下喝什么粥可以緩解小兒消化不良？

1、蒸蘋果

原材料：蘋果。做法：蘋果切對(duì)半，去核，入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋?？勺寣殞氈苯邮褂茫绻麑殞毮挲g較小，可用勺子將內(nèi)部果肉搗爛做成蘋果泥。

2、橘皮粥

原材料：大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。做法：將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì)；取半個(gè)橘子的皮，去白絡(luò)，清水浸泡片刻后切成洗絲；大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘；最后加入枸杞、果肉、即可。

3、山藥蓮子粥

原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。做法：蓮子提前泡好待用，米洗凈泡半小時(shí)；砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開，小火慢燉；在煮粥的時(shí)間將山藥清理干凈，切小粒，待粥快熟時(shí)放入；煮至粥爛軟即可食用。如果寶寶年齡較小，可用干山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然后調(diào)成糊糊給寶寶吃。

4、山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。做法：粳米洗凈，泡半小時(shí)，加適量水，煮開后小火慢燉，在粥快要熟時(shí)放入山楂，煮至粥爛軟即可。山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放入適量蜂蜜調(diào)味，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。

預(yù)防寶寶消化不良要合理飲食注意保暖，預(yù)防寶寶消化不良，合理飲食是關(guān)鍵。寶寶吃到好吃的東西經(jīng)常吃得沒夠，自己吃撐了都不知道，不好吃的一口也不吃。這種情況需要幫他控制，即使他再喜歡吃的東西，也不能由著他的性子吃，無(wú)論是飯菜、點(diǎn)心還是水果，都要適量。讓寶寶從小養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣，使其內(nèi)臟更好適應(yīng)。另外，還要注意給寶寶做好腹部保暖，尤其是臍部，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時(shí)盡量減少呼吸道感染。注意衛(wèi)生，養(yǎng)成寶寶飯前洗手習(xí)慣，注意食物清潔新鮮。

各種不同的粥，在一定程度上是可以緩解孩子出現(xiàn)的消化不良等問題的，但是，粥的做法和粥的種類需要媽媽們細(xì)心的選擇，找出適合自己孩子飲用的粥。媽媽們也要多學(xué)習(xí)一些熬粥的技巧。

責(zé)任編輯:李超群