蹦床是現(xiàn)在比較流行的一種運動，蹦床對我們身體的好處是很多的，那么蹦床的好處有哪些呢？接下來佰佰安全網來詳細為大家介紹一下吧。

1、補氧功效

蹦床運動是非常好的有氧運動。蹦床運動能促進血液循環(huán)，增強血液的載氧能力。進而提高人體免疫力，降低癌癥的發(fā)生幾率。

2、預防疾病

大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調性、有助于睡眠等。

3、預防或減輕肥胖癥狀

相比慢跑等其他的普通運動，蹦床是一種更能消耗卡路里的健身方式之一。數(shù)據顯示，持續(xù)跳躍十分鐘就相當于慢跑半小時消耗的卡路里。因此長期堅持蹦床運動，有助于促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預防減輕肥胖癥狀。

4、令人驚異娛樂性

蹦床活動不僅是很好的健身活動，更具有令人驚異的娛樂性。人的天性就是向往飛翔，這個運動也是很多人童年時最美好的回憶，因此蹦床運動有足以讓孩子遠離沙發(fā)和電腦的魅力。

5、釋放壓力

蹦床運動是一項非常解壓的運動，人體向上跳躍會讓人忘乎自己，失重的感覺可以讓身心更集中，忘記不愉快的事情，如果工作壓力比較大的話，一定要體驗一下。

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責任編輯:陳淼琪