很多孩子都不愛吃飯，這是讓爸媽感到非常頭疼的事，因?yàn)楹⒆诱幵陂L(zhǎng)身體的階段，如果飲食不好，就容易營(yíng)養(yǎng)不良，無法滿足身體所需。這時(shí)爸媽們可以嘗試為孩子們準(zhǔn)備一些美味營(yíng)養(yǎng)的粥，因?yàn)榱髻|(zhì)的食物不僅容易進(jìn)食，其中的營(yíng)養(yǎng)還更易被吸收。那么孩子不愛吃飯吃什么粥好呢?

1、果仁玉米粥

玉米有健脾益胃、開胃、除濕利尿的功效。如果孩子是因?yàn)槠⑽覆皇娣粣鄢燥?，這道粥是無疑是比較適合的選擇。

食材：玉米面100克，花生米和核桃仁各30克，黑芝麻和白糖適量。

做法：

(1)先將花生米、核桃仁、和黑芝麻放進(jìn)鍋中用小火炒熟。

(2)將核桃仁、花生仁放進(jìn)攪拌機(jī)里研成碎末。

(3)將水放入鍋內(nèi)，細(xì)玉米面用溫水調(diào)勻，水開后，將調(diào)好的玉米面放入鍋中攪勻。

(4)最后將白糖、和事先備好的碎果仁倒入攪勻，煮沸即可。

2、生菜粥

粳米，性平味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！笨梢赃@樣說，凡虛弱之人，都適合吃粳米，尤脾虛之人，最宜食之。此外，生菜富含膳食纖維，對(duì)于人的消化系統(tǒng)大有裨益。

食材：粳米100克，生菜100克，蔥末10克，油、鹽各適量。

做法：

(1)淘洗大米，提前泡半個(gè)小時(shí);生菜洗凈，切成碎末。

(2)將大米放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火。

(3)30分鐘后，加入切好的生菜和油，煮沸，調(diào)入鹽即可。

3、紅薯粥

紅薯又叫做地瓜，富含果膠、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃的功效，適用于因消化不良而不愛吃飯的孩子食用。

食材：紅薯250克，粳米100克。

做法：

(1)將紅薯去皮、切成滾刀塊;粳米洗凈。

(2)將紅薯和粳米放進(jìn)鍋中，加入適量清水，大火煮沸。

(3)轉(zhuǎn)中火，煮約40分鐘，即可。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于孩子不愛吃飯吃什么粥好的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長(zhǎng)。

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