孩子不愛吃飯是個許多家長都會碰到的難題，有時候孩子胃口不佳，不想吃飯是很正常的。這時家長可以提前為孩子們準(zhǔn)備一些健脾開胃的水果給孩子吃。對于酸甜可口的水果，孩子是一定不會拒絕的。不過一定要注意只能給孩子食用適量，起到“提味”的效果即可，不然孩子吃的太多，肯定還是吃不下飯的。那么孩子不愛吃飯吃什么水果開胃呢？

1.蘋果

蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振的孩子食用。

2.山楂

山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌的功效?？捎糜谛合涣?，食積內(nèi)停。

3. 無花果

無花果味道甘甜，且有獨特的清香味，具有健脾開胃、清熱潤腸的功效。適用于食欲不振者食用，無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。

4.木瓜

木瓜清甜可口，其含有一種的酶，能消化蛋白質(zhì)，幫助人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。適用于消化不良、胃痛等。

5. 桃子

桃子多汁甜酸，有補氣生津，活血消積的功效。但媽媽們要注意，給孩子吃桃子的時候，上面的毛一定要清洗干凈，或者是削皮后給孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下，如此桃毛便會自動上浮，清洗后就可食用。

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