母親的飲食，對(duì)孩子起到至關(guān)重要的作用！整個(gè)人的結(jié)構(gòu)和模式就在這個(gè)時(shí)期形成，這是一個(gè)可塑期，是媽媽可以去塑造的！那么，懷孕可以吃什么食物呢？看這一篇就足夠了！下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

關(guān)于準(zhǔn)媽媽可以吃什么的食物選擇，一般來說，小編主張吃水果清淡的食物還有蔬菜這些。因?yàn)樗芯S生素，還有一些對(duì)身體有用的礦物質(zhì)，在增加營養(yǎng)的同時(shí)，也可以在消化方面有很大的益處，增加腸胃的蠕動(dòng)。比如說：梨，還有柿子，柑橘，蘋果，無花果，櫻桃，眾所周知，梨有清熱降壓，保肝方面都有很好的功效，包括如果你感冒傷寒吃梨都對(duì)身體很好。

再比如說蘋果，對(duì)哮喘有很大的作用，以及通乳的無花果等，但這里一定要注意有一些食物孕婦是不能吃的，比如說桂圓咖啡，魚肝油香料，茶葉油條，咸魚山楂，黑桃，這些都是不能吃的。桂圓它比較熱，懷孕的時(shí)候身體是比較虛弱的，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，而再吃桂圓，可能造成胎兒的熱量，口干舌燥。

準(zhǔn)媽媽可以吃什么？

我們要了解一般孕婦在妊娠初期的時(shí)候，腸胃可能有時(shí)候不好導(dǎo)致胃口就經(jīng)常沒有，食物它可能在孕婦的胃里，當(dāng)然就是在這段時(shí)間內(nèi)胎兒就可以有很長的時(shí)間來進(jìn)行檢毒，一般來說，如果發(fā)現(xiàn)惡心時(shí)，就是有含有毒物的食物進(jìn)入，一般它就會(huì)造成孕婦的嘔吐可能孕婦中樞比較敏感。因?yàn)樵袐D她的寶寶在這個(gè)期間通常比正常人都要脆弱。

除此之外準(zhǔn)媽媽在這個(gè)期間就不能吃些油炸食品，或者是那些香辣的調(diào)料，這些都是要注意的，酒類的還有咖啡類的茶類的這些都最好不要吃，還有亞硝酸鈉可能對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，對(duì)寶寶的智力也會(huì)造成一定的傷害，所以準(zhǔn)媽媽可以吃什么這個(gè)問題還是很重要哦！

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責(zé)任編輯:王秀娟