老中醫(yī)表示，春天是萬象更新的季節(jié)、氣候多變，孩子的抵抗力減弱，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力失調(diào)，往往容易誘發(fā)疾病，而保暖不夠，導(dǎo)致腳部、腹部受涼而引起腹瀉是孩子在春天拉肚子的主要原因。那么孩子腹瀉拉肚子吃什么好？

嬰幼兒胃腸道發(fā)育不夠成熟，酶的活性較低，但營養(yǎng)的需要相對(duì)比較多，他們的神經(jīng)、內(nèi)分泌、循環(huán)系統(tǒng)及肝、腎功能發(fā)育均未成熟，調(diào)節(jié)機(jī)能較差。另外，他們的體液分布和成人不同，細(xì)胞外液占比例較高，且水分代謝旺盛，調(diào)節(jié)功能又差，會(huì)比較容易發(fā)生體液、電解質(zhì)紊亂，因此也容易誘發(fā)急性腹瀉。

孩子腹瀉拉肚子　兩個(gè)食療偏方

1. “靈丹妙藥”胡蘿卜

胡蘿卜泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一?，F(xiàn)代研究表明，胡蘿卜中所含的揮發(fā)油能起到促進(jìn)消化和殺菌的作用，可減輕腹瀉和小兒胃腸負(fù)擔(dān)，并且胡蘿卜中還含有果膠、木質(zhì)素、黃堿素等物質(zhì)，能使大便成形并吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素。臨床觀察表明，在給腹瀉患兒喂食胡蘿卜泥時(shí)，若讓患兒適量喝點(diǎn)小米湯，可大大減少頑固性腹瀉的次數(shù)。

胡蘿卜泥和小米湯的制備方法非常簡單，具體如下：

胡蘿卜泥：將胡蘿卜用清水洗凈，去皮后切成塊，將切成塊的胡蘿卜置入電飯鍋內(nèi)蒸熟，蒸熟后的胡蘿卜用磨板磨成胡蘿卜泥，每日3次，每次1-2勺。

小米湯：取小米250克，加2500毫升水，微火煮2小時(shí)，取上層米湯，每日喂6次，每次30-100毫升。

2. 茶水殺菌止瀉效果好

應(yīng)對(duì)腹瀉，這里還有一個(gè)簡單的治療方法：先泡一杯濃茶，將茶泡好后，去掉茶葉，按茶水和米醋 5：2 的比例配制，等茶水冷至溫?zé)岬臅r(shí)候給孩子喝。

如果沒有米醋，還有一個(gè)替代的辦法。準(zhǔn)備3瓣大蒜，一匙茶葉，將大蒜瓣去皮后加水，加入茶葉，等水滾開后，關(guān)火一兩分鐘，然后繼續(xù)燒開煮沸，涼后給孩子 服用。大蒜有解毒、消炎的作用，茶葉水有抑菌的作用，特別是對(duì)腸道的有害細(xì)菌，這兩樣?xùn)|西煮在一起是絕配，有明顯的殺菌止痛止瀉作用。

孩子腹瀉　飲食區(qū)別對(duì)待

腹瀉時(shí)，肚子里的水和食物沒有經(jīng)過充分吸收就會(huì)流失，此時(shí)身體需要補(bǔ)充水分和能量，不能完全禁食，否則可能會(huì)導(dǎo)致脫水、低血糖等并發(fā)癥，加重病情。因此，在經(jīng)過短暫禁食后就應(yīng)該通過合適的飲食，為身體補(bǔ)充水分和能量。拉肚子后，既要禁食油膩、辛辣食物，也不能全是蔬菜。因?yàn)槭卟烁缓w維，容易增加胃腸蠕動(dòng)，加劇腹瀉癥狀。

一開始，應(yīng)該以清淡的流質(zhì)食物為主，比如果汁、米湯、面湯等。從中醫(yī)角度來看，腹瀉是脾胃運(yùn)化功能失常，牛奶、蜂蜜等食物性偏涼，有潤腸通便的作用，會(huì)加重病情，不宜進(jìn)食。此外，土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、黃豆等容易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物也要少吃。

等到排便次數(shù)減少，癥狀緩解后，可適當(dāng)吃些低脂低纖維的食物。油及脂肪多的食物既難消化又滑腸，會(huì)加重腹瀉，所以不能吃，每天的脂肪應(yīng)在40克左右。主食可以是細(xì)軟易消化的大米粥、米粉、面條，搭配黃瓜、西紅柿、茄子、胡蘿卜等不含粗纖維的蔬菜。需要注意的是，如果是吃米粉，要吃得清淡些，鹵水和其他配料盡量不放或少放。

腹瀉癥狀基本消失后，可逐漸過渡到正常飲食。主食可以是細(xì)面條、軟米飯、面片、饅頭、花卷等，肉類要選肉纖維短而柔軟的雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉。有腹脹的，不宜吃豆類和豆制品。此外，還需注意飲食衛(wèi)生，忌食辛辣、刺激及生冷、涼拌食物。

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