排排毒養(yǎng)養(yǎng)身體是必須的，孕前排毒可以試試食療的方法，那么備孕夫妻要多吃哪些助排毒食物呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕夫妻要多吃哪些助排毒食物

1、瓜果蔬菜類

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

蘋果

蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

草莓

具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。

木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜

西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。

菠菜

菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

西紅柿

吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

2、五谷類

糙米

清潔大腸的 清道夫 ，糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除。

紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘，孕婦食用可預(yù)防孕期便秘。

以上就是對備孕夫妻要多吃哪些助排毒食物的介紹，如果你對孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉