現(xiàn)在我們國家已經(jīng)進入到一個老齡化的社會，老年人的數(shù)量是逐年上升的了，糖尿病是老年人?；加械募膊≈?，那么近年來，老年糖尿病的患病率也是不斷的增加的。糖尿病的最主要癥狀之一是高血糖，老年人一旦血糖高就會加速糖尿病病情的發(fā)展，影響糖尿病患者的恢復(fù)，甚至是出現(xiàn)并發(fā)癥。所以說想要治療糖尿病就必須做好血糖控制。那么老年人如何控制血糖呢?

1、飲食降血糖： 這是最基礎(chǔ)的一種方法?？茖W(xué)合理的飲食，保持總熱量，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪三大營養(yǎng)物質(zhì)要均衡。同時要避免甜食、少鹽、高纖維等。

2、運動降血糖： 運動能增強胰島素的敏感性 ，可降低血糖 。但是運動要選擇有氧運動，避免劇烈運動，預(yù)防低血糖。運動對臟器循環(huán)有好處。散步、打太極、登山等。選擇適合自己的。

3、飲茶降血糖： 茶葉也具有降低血糖的作用。喝淡茶，最好喝綠茶。

4、中藥降血糖： 一些中藥也具有降低血糖的作用，糖尿病患者可選擇看中醫(yī)?；蛘呤且恍┧幧判Ч埠懿诲e。

5、藥物降血糖： 糖尿病患者一般都口服降糖藥或注射胰島素。但是要根據(jù)自身的情況選擇藥物，注意使用量，避免藥物過量導(dǎo)致的低血糖。

通過佰佰安全小編的介紹，老年人如何控制血糖大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人有一個更健康的身體。

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