寶寶生長發(fā)育最快的一個季節(jié)春天到來了，為了將來擁有一個長腿美眉和高帥歐巴，媽媽們可別忘了給寶寶餐桌加點料哦。下面就看看春季父母該給寶寶加些什么料吧？

補充維生素和微量元素

春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用。補充維生素c的方式有兩種

1、是服用維生素c片

2、是多吃些含維生素c的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。此外，小米、糯米、綠豆、黃豆等食物中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素和各種維生素和氨基酸等，對兒童的生長發(fā)育十分有利。

補充鈣質(zhì)

春天是身高增長最快的季節(jié)。因此，在這個季節(jié)給孩子補鈣就顯得十分重要。孩子每天需要的鈣量是700—800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。最好是食補，排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。

另外含鈣豐富的食物有胡蘿卜、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿卜、海帶、芥菜等。再就是少吃含有較多的磷酸鹽的食物如糖、巧克力、糕點，這些食物能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。嬰幼兒要經(jīng)常曬太陽，幫助維生素d的吸收。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于春季父母該給寶寶加些什么料的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付