我們很多人都是希望自己家里的老人可以健康長壽的，而健康長壽的運動就是我們作為子女應該注意的，老人踢足球的好處很多，踢足球可以延年益壽嗎?我們和佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

歷史上，曾有過不少長壽的人。唐朝的李元爽活了136歲，清代的孫見龍活了159歲。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，1953年，我國100歲以上的老人有3384人，其中最高齡的達到155歲。1997年，我國百歲老人有8028人，最高年齡達123歲。2014年，我國百歲老人達58789人，最大年齡達128歲。可以看出，我國的人均壽命在增長，然而，長壽者畢竟還是太少了。青春，我們多么希望它保存得更久長——50年、100年、200年……

我們都知道如今100歲已經(jīng)屬于長壽的范圍了，但是人類的極限壽命是在160歲。因此很多老人都在想方設法的活得久一點，那么如何才能延長壽命呢?老人長壽的方法有哪些呢/

美國學者證實，踢足球能幫助延長老年人的壽命。學者指出，要想延長壽命，應最少每周踢一次足球。

為研究踢足球的好處，學者們邀請200多位老年人參與一項研究。在研究過程中，所有老年人被分為兩組，第一組接受建議定期參加體育鍛煉，并且一周至少踢一小時的足球。第二組的人則呆在家中，經(jīng)常休息。結果發(fā)現(xiàn)，第一組人的壽命比第二組長約7%。

學者指出，此現(xiàn)象的原因是定期踢足球能促進很多器官發(fā)揮功能，進而使其功能得到加強。此外，踢足球時最受益的是心臟。家人多掌握老人健身安全小知識，科學合理的鍛煉，注意老人健身安全。

責任編輯:慕丹萍