懷孕前三個月，由于胚胎的著床尚未完全穩(wěn)固，這個時期身體屬于懷孕不穩(wěn)定期，太過劇烈或延展的動作可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，過多的運(yùn)動不但不會讓身體舒適，反而會讓身體更不適，所以他們建議孕媽媽們，在孕早期，可以用瑜伽的休息和呼吸法來緩解癥狀，孕中期開始練習(xí)瑜伽體位法。下面就跟我們一起來了解下孕晚期的孕婦如何為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備呢?

孕晚期的孕婦如何為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備?

到了孕晚期，孕婦要注意控制體重。在飲食上要注意，要吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，同時是容易消化的食物，要多吃雞蛋、牛奶、湯水，盡量不要吃油膩的食物。要查找一些孕婦分娩的知識，做好心理準(zhǔn)備，要保持良好的心態(tài)，要克服對分娩的恐懼，要恰當(dāng)運(yùn)動，如散步，運(yùn)動有助于分娩時肌肉的松弛。并不是每個孕婦都適合順產(chǎn)，要根據(jù)檢查結(jié)果顯示的孕婦和胎兒的健康狀況才能決定，同時孕婦盡量保持愉悅的心情，減輕對于分娩的恐懼感。

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