老一輩的人都說坐月子的女人是最小氣的，這個時候的產(chǎn)婦們不僅需要調(diào)理自己的身體，更需要恢復(fù)一個良好的心態(tài)。那么，對于傳統(tǒng)的坐月子的食療秘籍，你懂多少?佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

傳統(tǒng)坐月子的一些食療秘籍

1.芝麻在各位產(chǎn)婦坐月子的時候也能幫助大家，因為芝麻含鈣量高，多吃黑芝麻可以預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

2.雞蛋中的蛋黃部分，含有高質(zhì)量的鐵質(zhì)，其對于貧血的產(chǎn)婦具有幫助的療效。

3、蓮藕排骨湯除了可以幫助產(chǎn)婦糾正貧血癥狀，并且蓮藕還具有緩和神經(jīng)緊張的作用，可以幫助產(chǎn)婦調(diào)整心情。

4.干貝對于產(chǎn)婦調(diào)整情緒問題絕對是一大幫手，因為干杯具有穩(wěn)定情緒作用，很多產(chǎn)后患上憂郁癥的產(chǎn)婦都靠干貝來幫助調(diào)節(jié)。

5.　美容養(yǎng)顏的功效是眾所周知的，除此之外還能補血通乳，對于產(chǎn)婦來說絕對是上層之品。

6、豬肝有補血的功能，適合產(chǎn)婦在早上、中午食用。豬心有強化心臟的功能。

7、豬蹄花生對于產(chǎn)婦來說也是一個非常不錯的食物，因為花生具有能養(yǎng)血止血的功效，不僅能夠不能幫助產(chǎn)婦調(diào)整生產(chǎn)過程中流失的血液，結(jié)合豬蹄、豬皮等食物，還能起到美容養(yǎng)顏的滋養(yǎng)作用。

8、紅蘿卜含豐富的維他命a、b、c，不僅是產(chǎn)婦的最佳選擇，對于一般人來說，多多食用紅蘿卜也是非常不錯的。

希望小編的這篇文章都能真正的幫助到你們哦！如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟