家長朋友們?nèi)绻胪ㄟ^食物給孩子多補(bǔ)些鈣，這個(gè)是可以有的，因?yàn)檫@個(gè)年齡的寶寶已經(jīng)可以吃成人食物了，每天要保證種類豐富，那么寶寶補(bǔ)鈣可以常吃哪幾類食物？

一、寶寶補(bǔ)鈣食物

1、奶類是小兒補(bǔ)鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)；

2、蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等；

3、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮；

4、蛋類、魚蝦類、動(dòng)物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。

那么，寶寶補(bǔ)鈣如此重要，如何發(fā)現(xiàn)寶寶是否缺鈣呢？

二、寶寶缺鈣的癥狀

1、常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

2、精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。

3、夜驚，夜間常突然無故驚醒，啼哭不止。

4、1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

5、前額高突，形成方顱。

6、常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?，肺炎?

以上小編講解了寶寶不鈣的食物以及缺鈣的一些癥狀，寶媽們要學(xué)會及時(shí)判斷寶寶缺鈣的情況，為寶寶補(bǔ)充身體所需的鈣。如果你對兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪