寶寶常吃哪幾種食物讓牙齒更健康？為了讓寶寶擁有一口好牙齒，家長通常會通過限制寶寶吃零食、注意口腔問題等方面去保護寶寶的牙齒健康。其實除了這些媽媽還可以通過飲食的方法，讓寶寶吃出一口好牙齒。

一、消除口腔細菌：瓜果、綠葉蔬菜

寶寶口腔很容易滋生各種細菌，誘發(fā)牙齦炎、牙菌斑等，而瓜果、綠葉蔬菜含有豐富的維生素C，多吃這些食物，不僅可以消除細菌，還可以促進牙齒所需的膠原蛋白的生成，使牙齒更健康。

二、清潔牙齒殘留物：咀嚼芹菜、胡蘿卜等清爽蔬菜

由于寶寶沒有及時刷牙或者刷牙不當(dāng)，可能會導(dǎo)致牙齒上殘留食物。而咀嚼這類清脆的蔬菜，可以刺激唾液分泌，達到清潔口腔的目的。咀嚼時速度要放慢，盡量讓全部牙齒都參與進去。

三、強健牙釉質(zhì)：堅果、芝麻、植物油

這類食物含有天然的脂肪，可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用，同時還能夠強健牙釉質(zhì)，讓牙齒更加堅固。而且這類食物中含有豐富的鈣質(zhì)，可以預(yù)防蛀牙出現(xiàn)。但媽媽要在寶寶4歲之后，再讓他們食用。

以上就是佰佰安全小編為您介紹寶寶常吃哪幾種食物讓牙齒更健康的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付