產(chǎn)后哪些方法可補(bǔ)血益氣？現(xiàn)實(shí)生活中的新媽媽們產(chǎn)后補(bǔ)血，從中醫(yī)的角度來說，女性在產(chǎn)后會(huì)氣血兩虛，其表現(xiàn)之一便是奶水不足，為了避免這種狀況，許多家庭都會(huì)選擇用藥食進(jìn)補(bǔ)的方式，然而進(jìn)補(bǔ)尺度通常難以把握，不僅讓新媽媽們苦不堪言，更有可能對(duì)寶寶喂養(yǎng)造成影響。難道真的就沒有其他方式能替代進(jìn)補(bǔ)，卻一樣起到產(chǎn)后補(bǔ)血益氣的功效嗎？

產(chǎn)后補(bǔ)血益氣的方法

中藥泡腳一樣能夠補(bǔ)氣血

中醫(yī)認(rèn)為女人“產(chǎn)前一團(tuán)火，產(chǎn)后一塊冰”，當(dāng)產(chǎn)婦分娩以后體質(zhì)會(huì)變得虛寒，其中氣血兩虛是產(chǎn)后調(diào)理的重點(diǎn)。

血虛是由于分娩過程中，女性因?yàn)槭а赡艹霈F(xiàn)的癥狀，其主要表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差、心悸、頭暈眼花等；而氣虛則是指有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話等情況。除了可以選擇黨參、紅棗、龍眼等補(bǔ)血益氣的食療方法外，中醫(yī)建議采用中藥泡腳搭配穴位按摩也能有效改善氣血兩虛狀況，而且還能幫助促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

中醫(yī)護(hù)理師表示：

腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)。

中藥泡腳改善血虛通常都會(huì)在水中放入紅花，紅花能起到活血化瘀，疏通三條陰經(jīng)的功效，此外加上準(zhǔn)確的穴位按摩不但能促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌，更有幫助安神的效果，這對(duì)亟需休息恢復(fù)體力的產(chǎn)婦而言，無疑事半功倍。

2、產(chǎn)后泡腳益處多 中藥養(yǎng)護(hù)效果好

俗話說“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”，中醫(yī)護(hù)理師告訴我們，在經(jīng)過了妊娠、分娩的過程之后，產(chǎn)婦們都已經(jīng)筋疲力盡，每天的中藥泡腳，能夠恢復(fù)體力，同時(shí)也能促進(jìn)血液循環(huán)，解除肌肉疲勞。

一般來說，產(chǎn)婦自產(chǎn)后3～5天，就應(yīng)當(dāng)每天晚上用含有補(bǔ)充血?dú)夤πУ闹兴庍M(jìn)行15-25分鐘的泡腳，這樣可以活躍神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，也有利于血液循環(huán)，能起到強(qiáng)身壯體、加速身體復(fù)原的作用。

此外，為了方便，很多人還會(huì)選擇中藥成分的足浴液來給產(chǎn)婦泡腳，例如振東健康旗下的益哫康足浴系列中，有款溫?zé)崾婷咝彤a(chǎn)品就非常適合產(chǎn)婦使用。主要成分苦參長期使用，能通過足部穴位反射區(qū)的刺激和皮膚的吸收作用，通過調(diào)節(jié)臟腑活動(dòng)、加快周身血液循環(huán)，起到補(bǔ)血益氣的功效。

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