在現(xiàn)代家庭中，性生活的和諧在維系整個家庭中占50%，性生活的和諧可以使夫妻感情融洽，精力充沛，身心健康，家庭和諧。那么，新媽媽怎樣找回產(chǎn)后激情呢？快看看吧!趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

新媽媽怎樣找回產(chǎn)后激情呢？

1. 午飯時間閑逛一下

研究證明，你的身體越健康，對性愛的渴求就會越多。

一項對45歲至55歲人群的研究發(fā)現(xiàn)，性愛滿足度直接受到健康的影響。佛蒙特大學(xué)醫(yī)學(xué)部心理學(xué)家Judith R. Gerber博士告訴我們：“運動量越少，欲望和性愛滿足度就越少?！?

2. 預(yù)定按摩

按摩不僅僅會緩解壓力，肌膚之間的相互接觸還可以刺激性愛荷爾蒙(后葉催產(chǎn)素)。

身體分泌的后葉催產(chǎn)素越多，女性的欲望就會越強烈。如果你不需要一個小時的套餐，那么，在美甲店修完指甲后選擇一個十分鐘的按摩也是不錯的。

3. 閱讀充滿熱情的讀物

不要去看晚間新聞，換成言情小說吧。

溫柔的文字可以迅速喚起你的激情，這對那些還沒有準(zhǔn)備好的女性非常不錯。

4. 獲得充足的休息

適度的休息可以大大提升你的性沖動，讓你更快的充滿激情。

加拿大哥倫比亞大學(xué)的研究員和以色列哈達(dá)薩醫(yī)科大學(xué)對24歲女性在觀看性愛電影后的反應(yīng)做了測試，然后讓她們再看三遍，進(jìn)行測試。

觀看同樣的電影，這幾位女性明顯在第一次觀看的時候更興奮。關(guān)注會直接改變大腦的運作方式，并且讓女性更加深刻的感受到內(nèi)心的覺醒。

5. 吃一點復(fù)合維生素

太累了，以至于沒有性愛的感覺？這可能是因為飲食的匱乏。

兩種被忽略的營養(yǎng)可能要對性反應(yīng)冷淡負(fù)責(zé)，“葉酸水平過低可能會讓您感覺疲倦，沒有精力去享受美好的愛愛。

另外國家的調(diào)查還顯示眾多女性維生素B的攝入量不足。低鐵會大大減少大腦的神經(jīng)傳遞素，這會導(dǎo)致昏睡。

這兩個問題的應(yīng)對方法：每日服用一片鐵(18毫克)和葉酸(400微克)的復(fù)合維生素。

6. 流些汗水吧

運動會給身體以刺激，讓它有更好的狀態(tài)。

對于一些人，運動距離睡覺時間太近，會讓他們很難入睡。那么，就利用這一點來找尋能量。

“35至40分鐘的適度運動之后，你身體的各個部位都變得順暢起來?！蓖箍敌谴髮W(xué)心理學(xué)和女性研究教授Janet Hyde醫(yī)學(xué)博士告訴我們，“你的血液循環(huán)起來了，你的神經(jīng)系統(tǒng)燃燒起來了，若在你運動之后安排一場性愛，你一定可以感受到它的美好?！?

7. 讓自己聞起來有性感的味道

這些令人驚異的氣味將會把你從廚房拖到臥室。

據(jù)研究顯示，黃瓜，甘草，和嬰兒爽身粉會讓女性更有激情，讓陰部的血液流量增加13%。南瓜餅和薰衣草會讓血液流量增加11%。你能相信嗎？

嘗試一下：安排一次浪漫的晚餐，吃點南瓜餅，在枕邊放個南瓜氣味香囊。

8. 咨詢一下藍(lán)藥片的作用

讓你的搭檔提升心情的藥品，可能也會讓你的愛愛感覺有一個提升。

像偉哥這樣的藥片，會增加血液流到生殖系統(tǒng)的量——有時候女性也像男人一樣需要激情的呼喚。雖然，食品及藥品管理局并沒有證明這些藥品對女性有作用，但是醫(yī)生會開這類的處方。向你的健康咨詢師詢問一下，這些藥片是否對你也有幫助。

所以如果因為你的興奮聲缺少喘息，或者你的荷爾蒙來勢洶洶而讓你的性沖動有些糟糕，身體條件的改善可能會重新激發(fā)你的興趣。

但是，如果你因為不喜歡你的大腿，對你的丈夫感到憤怒，或者只是工作過度而心情低落，那么沒有什么藥品會改善你的心情。這可能只會讓你徒增另一個負(fù)面影響——頭痛。

所以，不要讓生活中的瑣事影響自己的好心情噢。

9. 進(jìn)行調(diào)整

如果你的性沖動已經(jīng)平靜下來——因為荷爾蒙分泌異?；蛘咄饪剖中g(shù)——睪丸激素的調(diào)整可能會幫助你重新點燃內(nèi)心的火焰。

克里蘭夫醫(yī)科大學(xué)對64歲以上的女性所作的一項研究公布，其中有一半人情況有了大大改善——比安慰調(diào)整的結(jié)果要好兩倍——最后結(jié)果是，她們每個月又多感受到了四至五次的完美性愛。

10. 對注意力分散說再見

不僅僅是那些永無止境的待辦事項讓你在床第間無法集中精神。

根據(jù)對腦部掃描的研究，女性的大腦比男性的大腦更加活躍，即便在性愛過程中也是如此。

原因：神經(jīng)傳遞素，多巴胺水平較低。多巴胺會創(chuàng)造一種欲望，讓你想要得到一些回報——這樣你就會獲得性高潮。多巴胺還會增加生殖器官的神經(jīng)沖動，這對性愛的覺醒尤為重要。但是，慢性應(yīng)激或者醫(yī)療條件導(dǎo)致多巴胺水平低，會讓你在性愛過程中分心。

向你的醫(yī)生咨詢含有荷爾蒙DEHA(脫氫表雄酮)，它會在性高潮之前恰如其分地提高你的欲望和關(guān)注，并且可能會增加多巴胺的制造。

11. 讓事情變得簡單

完美性愛并不需要三個小時的時間來詮釋。

賓夕法尼亞大學(xué)的研究顯示，僅僅7到13分鐘的性愛體驗，在男性和女性看來都是“合理的”。

為了達(dá)到這一數(shù)字，研究員采訪了國家34位頂級性學(xué)專家，他們給出了相關(guān)的忠告——結(jié)果是對于性愛時間期望的一些性別差異還是應(yīng)該存在的。

事實上，研究員發(fā)現(xiàn)，多數(shù)成年人認(rèn)為即便是更短的3至7分鐘也“足夠了”。

12. 盡管去做吧

那么，如果你一點欲望也沒有呢？

研究顯示很多缺乏性愛反應(yīng)的女性在融入其中之后，就會出現(xiàn)不同。女性猜想精神需求必須先于身體需求，另外如果沒有需求，那肯定是她們并不想要。

但是對于眾多女性來說，這并不是事實。所以下次，當(dāng)愛人走近你的時候，盡管去做吧。

對于女性來說，一種普遍的性欲調(diào)節(jié)器：把她們的欲望與她們在婚姻早期感受到的驅(qū)動力相比。不要等待火花，你完全可以找出一些東西來讓你更加有感覺。

外出買一件漂亮性感的新內(nèi)衣——不要為他，而是為了你自己。

懂得好好愛自己的悅己女人才更會享受美好的生活，你做到了嗎？不要猶豫啦，就從今天開始吧！如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟