平時生活中，很多寶媽會感慨生娃好痛，自己為此受盡折磨。其實，生完寶寶后，各種小疼痛也不少。那么，新媽媽如何應(yīng)對“產(chǎn)后痛”呢？快看看吧!下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

如何解決生娃后的各種痛

1. 產(chǎn)后肌肉痛

生娃時，產(chǎn)婦長時間猛烈用力，易使肌肉拉傷。加上分娩后媽媽身體虛弱，如果被風(fēng)寒入侵，可致肌肉酸痛，特別是兩條腿的肌肉疼痛會更劇烈。

面對肌肉酸痛，媽媽要注意保暖，不要接觸涼水，洗澡時要用熱水。另外，媽媽可以在疼痛部分搽點紅花油并進(jìn)行按摩，緩解肌肉疼痛。

2. 產(chǎn)后尾骨痛

有的媽媽骨盆較小，生產(chǎn)時比較困難，且容易發(fā)生尾骨及肌肉擠傷。若是這樣，那么新媽媽在上廁所時和坐下時就會感到尾骨疼痛。這種疼痛通常會在分娩后一兩個月內(nèi)消失。一般，可以采取熱敷法緩解不適。

3. 產(chǎn)后恥骨痛

一些媽媽生完寶寶后，如果提拉重物或下蹲會感覺恥骨很疼，使不上勁，這是因為寶寶娩出時媽媽的恥骨周圍的韌帶被拉傷所致。

媽媽恥骨周圍的韌帶拉傷需要幾個星期才會恢復(fù)，這段時間媽媽盡量不要下蹲、上下樓，也不要提重物。媽媽走路時也要慢慢走，不要邁大步以防韌帶拉傷進(jìn)一步加深。另外，還可以使用彈性附帶固定骨盆來幫助恢復(fù)。

4. 產(chǎn)后乳房脹痛

絕大多數(shù)媽媽會遇到這樣的疼痛。分娩后兩三天，由于激素作用，媽媽的乳房會充血發(fā)脹分泌出母乳。如果沒有及時開奶導(dǎo)致乳管不通，那么母乳就會集聚在乳房內(nèi)產(chǎn)生脹痛奶結(jié)。

媽媽預(yù)防乳房脹痛奶結(jié)應(yīng)及時開奶，讓寶寶把兩邊乳房完全吸空。另外，媽媽可以用按摩和熱敷的方法疏通乳腺和乳管。

5. 產(chǎn)后腹痛

分娩后媽媽感覺腹痛很正常。如果媽媽可以忍受，則無需擔(dān)心，只需輕柔小腹或用熱水袋進(jìn)行熱敷就行。如果腹痛難忍，可以找醫(yī)生幫忙止痛。

6. 產(chǎn)后陰部痛

剖腹產(chǎn)的媽媽沒有這個問題，順產(chǎn)媽媽一般會出現(xiàn)陰道疼痛。順產(chǎn)媽媽分娩時，胎兒經(jīng)過陰道會使陰道擴張并出現(xiàn)脹痛，如果擴張過度就會造成損傷，導(dǎo)致媽媽在大聲說話和發(fā)笑時出現(xiàn)明顯痛感。

如果新媽媽出現(xiàn)陰部疼痛可以冰敷，這樣會有所緩解。另外，淋浴時媽媽應(yīng)采取坐姿，嚴(yán)重的陰部疼痛可以服用止痛藥。

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責(zé)任編輯:王秀娟