孕期的保健十分重要，要吃出健康吃出營(yíng)養(yǎng)。在確保孕婦的營(yíng)養(yǎng)供給的同時(shí)還要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。那么，孕媽媽注意！有些食物會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹吧！

1.禁忌食用有味精含量的食物

我們通常在做菜的時(shí)候都放入一些味精來(lái)調(diào)味。假如家里有孕婦的話就不要在食物里放入味精了，這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)試驗(yàn)研究證明，如果孕期的準(zhǔn)媽媽常常吃味精會(huì)讓胎寶寶缺乏鋅元素，如果鋅元素嚴(yán)重缺乏就會(huì)致使胎寶寶發(fā)育緩慢，不能夠正常的健康發(fā)育成長(zhǎng)。另外成年人攝入味精也不能過(guò)量，每天所食用味精不能多于4克，孕期的準(zhǔn)媽媽和1歲內(nèi)寶寶是不能食用味精的。

2..禁忌食用富含過(guò)氧化脂質(zhì)食物

在生活中像臘肉還有熏魚(yú)這些美味的食物豆屬于過(guò)氧化脂食物，在制作的過(guò)程中經(jīng)過(guò)煎炸及長(zhǎng)期的暴曬。這樣一來(lái)就會(huì)使食物中產(chǎn)生一種叫過(guò)氧化脂質(zhì)的物質(zhì)，如果孕期的準(zhǔn)媽媽食用后，就會(huì)導(dǎo)致胎兒的腦部提早衰老或癡呆，嚴(yán)重的影響了胎兒的大腦發(fā)育。因此孕婦要禁忌食用過(guò)氧化脂質(zhì)食物。

3.禁忌食用富含鉛食物

女性在孕期要禁忌食用一些含鉛過(guò)高的食物，比如生活中常見(jiàn)的皮蛋還有玉米花之類(lèi)的食物。這些食物含鉛的成分都比較高，因?yàn)楹U過(guò)高的的食物會(huì)損害腦部細(xì)胞，同時(shí)還嚴(yán)重的影響了孕媽媽的健康和胎寶寶腦部發(fā)育。所以孕媽媽不能吃這些食物。

4.禁忌食用富含鋁食物

早餐一般都喜歡吃油條，因?yàn)橛蜅l酥脆可口，也成為了一些孕媽媽的喜愛(ài)食品。據(jù)專(zhuān)家介紹，孕期是不適合吃這類(lèi)食物的。這是因?yàn)橛蜅l中富含很多的鋁，如果孕媽媽常常食用的話，很可能會(huì)造成記憶力減弱，大腦反應(yīng)遲緩，嚴(yán)重的情況下可能還會(huì)癡呆。

5.孕期禁忌食用太咸的食物

有許多的準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻蠖计珢?ài)一些口味重的食物。其實(shí)太咸的食物是不適合準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用的，因?yàn)檫^(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致高血壓或動(dòng)脈硬化這些疾病。而且可能還會(huì)損傷動(dòng)脈血管等，對(duì)人體的傷害極大。同時(shí)還會(huì)造成腦細(xì)胞缺氧，嚴(yán)重的甚至讓記憶力下降或是智力減弱。因此準(zhǔn)媽媽孕期不能吃過(guò)咸的食物。

孕婦要小心，只有選擇對(duì)的食物才能享受美味同時(shí)，還能讓身體更健康。準(zhǔn)媽媽們都學(xué)會(huì)了嗎?如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟