老年人已經(jīng)步入了人生的最后階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以最好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少，那么長壽老人日常應(yīng)該如何保健呢？

隨著人們生活水平的不斷提高以及醫(yī)學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人們的平均壽命也在不斷延長。目前，全世界人均壽命為60歲，中國人均壽命已超過71歲，美國人均77歲。專家認為，只要堅持健康的生活，人們完全可能實現(xiàn)活到100歲的目標?？v觀每個人的養(yǎng)生方法不盡相同，但分析一下，也可以找出百歲老人的養(yǎng)生共性。

養(yǎng)德　德是指道德、品德及修養(yǎng)。長壽者無不品德高尚，對社會、工作、家庭等有責(zé)任感，盡自己力所能及的義務(wù)。人類生存方式既然為組織社會，形成國家，每個人都有自己的位置和責(zé)任，心理上趨于平靜穩(wěn)定，就能夠做到心胸開闊，樂觀豁達，不計貧富，不懷恩怨，甘于淡泊，修身養(yǎng)性。百歲老人池越琦說：“做事無愧于心，就心安理得，就可以活得長?！?

養(yǎng)性　就是培養(yǎng)良好的性格、性情。百歲老人大多性格開朗，性情平和，很少生氣，遇事心胸豁達，極少與人發(fā)生爭執(zhí)，為人厚道，不在小事上計較?！秲?nèi)經(jīng)·素問》中說：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿，就可年皆百歲，而動作不衰，養(yǎng)性之理?！庇姓{(diào)查數(shù)據(jù)顯示，90%長壽老人的秘訣就是知足常樂，衣食隨緣，與世無爭，不計較一時一事的榮辱得失，這的確是養(yǎng)生長壽的真諦。

親情　妻賢子孝、親情濃濃，特別是夫妻和睦，使老人享受家庭的天倫之樂。許多事實證明，家庭內(nèi)部由血緣建立起來的代際關(guān)系，親情關(guān)系越來越重要，使老人感到物質(zhì)上有依靠，生活上有關(guān)照，精神上有寄托，由親情關(guān)系促成老人心理、生理、精神上的愉悅、幸福和滿足感，是老人健康長壽的重要原因。

夫妻關(guān)系是人生中最直接的關(guān)系，最能影響人的情感，如102歲的張群先生是國民黨元老，他們夫婦的恩愛和睦在國民黨政要大員中是令人敬慕的，夫人馬育英嫻雅端莊，從不過問政事，張群說：“婚后相勵于艱苦之際，相慰于憂患之時，如隨在任所，除操作家務(wù)，暨努力于宗教事務(wù)之外，對用人行政，從不過問……不徒為賢妻，實亦為諍友?！痹谕砟辏瑥埛蛉松眢w欠佳，常臥床，雖然張群公務(wù)繁忙，卻總是推掉晚間應(yīng)酬，陪伴夫人。有朋友請教他們夫妻相處的秘訣，張群總結(jié)出了四條：“敬、愛、諒、助”。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹長壽老人日常應(yīng)該如何保健的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

責(zé)任編輯:張小付