隨著人們生活水平的不斷提高,我們在關(guān)注身體健康的同時,對牙齒的關(guān)注度也在逐漸提升,牙齒好才能夠吃嘛嘛香,到了一定年紀(jì)的老人牙齒會出現(xiàn)各種各樣的問題,牙齦退縮,牙齒脫落的現(xiàn)象是非常見到的,下面來了解一下老人日常應(yīng)該如何正確護(hù)牙吧？

1、搞好口腔衛(wèi)生?？谇徊磺鍧崟鹪S多牙病。為預(yù)防牙病發(fā)生,要養(yǎng)成每天早晚刷牙,飯后漱口的良好習(xí)慣。正確刷牙的方法是豎刷,要把牙齒的里側(cè)和外側(cè)都刷到,對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內(nèi)的食物殘渣和污物,而且還有按摩牙齦,促進(jìn)牙周血液循環(huán)的作用。

2、堅持鍛煉牙齒。鍛煉牙齒的方法很多,如叩齒、牙齦按摩等,都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊,在早上起床前和晚上各叩擊100-200次。老年人的多數(shù)已經(jīng)松動,叩擊時切忌用力過猛。

3、保持良好的。老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物,因為在咀嚼這些食物的時候,對牙齒有較多的摩擦,有利于牙齒清潔。

4、及時修補(bǔ)牙齒。出現(xiàn)牙齒缺損時,應(yīng)及時修補(bǔ)。若有缺牙,應(yīng)遲早配假牙,因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣,窩藏細(xì)菌,損害牙齒及牙齦。

5、要正確掌握刷牙的方法要經(jīng)常調(diào)整使用能夠適應(yīng)自己牙齒的牙膏。消炎藥物牙膏它是在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入某些抗菌素藥物,如洗必泰,這些藥物可以消炎抗菌,抑制牙齦結(jié)石菌斑的形成,從而起到改善口腔環(huán)境,預(yù)防和治療牙齦出血,牙周疾病的作用。但是不能長期使用,否則造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào),它適合于患牙周病如,牙周炎等等。含氟牙膏牙膏中含有適量的氟化物,可加強(qiáng)對酸浸透的,但是它對牙釉質(zhì)有輕微的損傷。只適合兒童患有齲牙的人或從事酸類作業(yè)的人;

6、牙刷也是要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷太硬的牙刷易使牙齦出血,但是太軟太硬都能刺激牙齦,所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬,可以將牙刷放在溫水中浸泡一下,使牙刷較軟后再使用。

7、刷牙的水溫水溫過涼過熱能刺激牙齒神經(jīng)和血管,水溫過熱能使牙齒血管擴(kuò)張,水溫過涼又刺激牙齒神經(jīng),因中老年人牙齒的鈾質(zhì)磨損脫落。所以要調(diào)節(jié)用水溫很重要。

8、刷牙的方法正確的刷牙方法應(yīng)該是刷上牙時,方向向下,刷下牙時方向向上,用的力量不要太大,時間以2～3分鐘為好。最好是每天3次,沒有時間時也要保持每天2次。刷牙即可去除牙間隙和牙齒表面的菌斑,軟垢和食物殘渣。防治牙齒結(jié)石的堆積,除掉牙表面上的色素又可按摸牙齒,有利于牙齒與牙周組織的健康。因此,要科學(xué)刷牙,合理用氟。少吃含糖多食物,飯后漱口,每半年到專科做口腔檢查。

9、牙齦自行按摩每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院?可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓,上牙可以從上方向向下按壓,每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓,從而使牙齦的加速,改善和治療,加強(qiáng)牙齦的附著力。牙齒不易松動。

10、洗牙自行用舌尖舔動牙齒間隙和牙齒周圍,因而口腔內(nèi)產(chǎn)生更多的唾液,唾液中有一種酶,這種酶可以殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌,也可以加強(qiáng)消化功能。也可以經(jīng)常用淡鹽水漱口。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于老人日常應(yīng)該如何正確護(hù)牙的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，可以讓老人更健康長壽。

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