給寶寶補(bǔ)鈣是每個(gè)家長(zhǎng)都非常關(guān)心的話題，然而寶寶補(bǔ)鈣的方式有很多，但我們要選擇容易讓寶寶吸收好的補(bǔ)鈣方法，其實(shí)通常情況下寶寶補(bǔ)鈣有兩種：魚肝油和鈣制劑。

1. 魚肝油

魚肝油是由海魚類肝臟煉制的油脂，主要是脂溶性的維生素A和D。其本身不含鈣，但維生素D可以促進(jìn)寶寶的鈣吸收，間接達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，可預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病。

據(jù)《中國(guó)藥典》資料顯示，在0-7歲的兒童，VA和VD的需要量的比值約為3∶1。目前市面上魚肝油產(chǎn)品中兩者比例有2∶1，3∶1，10∶1三種類型，傳統(tǒng)配方的魚肝油中VA∶VD=10∶1。由于人體對(duì)維生素A的排泄率低，長(zhǎng)期過量攝入VA含量或會(huì)造成中毒。在選購(gòu)時(shí)，媽媽們可要辨認(rèn)清楚VA和VD的比例。

2. 鈣制劑

服用鈣制劑最直接的補(bǔ)鈣方法，補(bǔ)好鈣關(guān)鍵是要選對(duì)合適嬰幼兒的鈣制劑。但如何給寶寶選擇鈣制劑呢？市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品不僅品牌多、種類也多、適用的年齡范圍跨度大，為寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品，要符合其年齡需求。

嬰幼兒的胃腸道容易受到刺激，因此補(bǔ)鈣要選擇溫和無刺激的鈣制劑，鈣源以L-乳酸鈣最佳，其次是乳酸鈣，形式最好是滴劑、其次是沖劑類，容易吸收。3歲以上的寶寶胃腸道發(fā)育較完整，對(duì)于鈣的需求量大，因此可選擇鈣源穩(wěn)定安全、而且含鈣量高、吸收率高的，以碳酸鈣為佳。

另外，選購(gòu)時(shí)不要忽略了口味，很多嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品以水果味、酸甜味等以吸引寶寶。嬰幼兒時(shí)期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期，過多過重的口味會(huì)破壞寶寶的味蕾發(fā)育，導(dǎo)致偏食挑食。嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品首選無味或淡奶味，不會(huì)影響味蕾的正常發(fā)育。

最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，若鈣含量長(zhǎng)期攝入不足，會(huì)影響嬰幼兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。所以家長(zhǎng)們必須重視嬰幼兒的飲食。如果你對(duì)兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪