不到2歲的孩子，生長發(fā)育的速度非?？?，秋冬季節(jié)活動又少，如果攝入的鈣不夠，又沒有及時補充維生素D，或沒給孩子補鈣，容易給孩子的骨骼發(fā)育造成不可逆轉(zhuǎn)所帶來的負(fù)面影響，嚴(yán)重者甚至患佝僂病，所以，媽媽常常會想著給孩子補充魚肝油。那么怎樣給寶寶選擇魚肝油制劑？

如何正確選擇魚肝油(維生素AD)制劑

魚肝油的必要性：

不論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，如果出生后沒有注射過維生素D，在2 ～ 3周時應(yīng)及時添加魚肝油，以防止佝僂病的發(fā)生。

魚肝油的成分與功效：

魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A和維生素D。維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長，保證生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下并引發(fā)呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D 的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對鈣、磷的重吸收。維生素D 缺乏可引起腸道對鈣、磷的吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

目前魚肝油有兩類，一類是普通魚肝油，每毫升含維生素D 5000 國際單位、維生素A 50000 國際單位，長期服用這種魚肝油會出現(xiàn)維生素A 中毒，對寶寶造成一定的危害;另一類是新型魚肝油，減少了維生素A 的含量，降低了發(fā)生維生素A 中毒的可能性。

需要補充魚肝油的情況：

當(dāng)發(fā)生以下情況時，需要為寶寶補充魚肝油：母乳不足，寶寶患有慢性腹瀉、肝膽疾病等，會影響維生素A、D 的吸收;寶寶患有慢性消耗性疾病會使維生素A、D 的消耗增多;寶寶缺少日照;寶寶生長過快致使維生素A、D 的需求量增多等。母乳中維生素A 的含量高于牛乳。如果媽媽營養(yǎng)充足、膳食平衡，則乳汁中的維生素A 大多能滿足寶寶的需要。

而維生素D 在母乳和牛乳中的含量都較少，所以無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，出生后2 ～ 3 周起，需每日補充400 國際單位的維生素D，連續(xù)服用2 ～ 3年，尤其是早產(chǎn)兒、雙胞胎和因上述原因可能引起維生素A、D 缺乏的寶寶，更需要額外補充維生素A、D。2 ～ 3 歲后，寶寶生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

補充魚肝油并非多多益善：

缺乏維生素會致病，但補充需有度，補充過量也會致病。維生素A 的每日推薦攝入量為2500 ～ 5000 國際單位，維生素D 的每日推薦攝入量為400 ～ 800 國際單位。如果短時間內(nèi)攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A、D 都可引起中毒，表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等。市場上銷售的濃縮維生素AD 滴劑(即濃縮魚肝油滴劑)每克含維生素A 為50000 國際單位、維生素D 為5000 國際單位，1 克約30 滴，所以每日3 ～ 5 滴便足夠。

當(dāng)然，上面所說的都是指正常情況下，如果孩子有特殊情況，比如疾病等，那么兩歲以后也可以繼續(xù)服用魚肝油，但最多吃到3歲。具體服用的方法最好聽取兒科醫(yī)生的意見。如果你對寶寶補充維生素吃什么保健品等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補維生素安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪