隨著年齡的增長，寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸成熟，抗體的產(chǎn)生能力逐漸增加，通常在3歲以后，機體抗病能力明顯提高。那么孩子增強免疫力需要記住哪些要點？

增強孩子免疫力應(yīng)該這樣做：

1、加強營養(yǎng)：注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和鋅的食物，比如動物性食品、蔬菜水果、海產(chǎn)品、堅果類的食品等。并保證每天400-500毫升的奶量。同時減少油炸食物的攝取。

2、加強鍛煉：運動可以增強體力，調(diào)整免疫力的功能。通過日光浴、空氣浴、水浴三浴鍛煉來提高體質(zhì)。并多帶孩子戶外活動，少抱多運動，可通過跑、跳、騎自行車、游泳等來增強免疫力。鍛煉要循序漸進(jìn)，由簡單到復(fù)雜，逐漸增加強度。

3、平時穿衣服要適宜，不能憑成人的主觀愿望來處理小兒的衣著，如自己怕冷，給小兒也穿的特別多，自己怕熱，就給他們穿的很少，那是非常不合適的。有的家長因為怕孩子受涼感冒，總是把衣服穿的很多，孩子活動后出汗多，不能及時換衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手腳溫?zé)釣槎取?

4、室內(nèi)注意空氣清新，要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每天至少開窗通風(fēng)2次，每次15分鐘，這樣可以減少呼吸道感染機會。室內(nèi)溫濕度適宜，室溫保持20度左右，濕度50%-60%。少到空氣污濁的公共場所，避免接觸上感患者。

5、平常要注意增加水的攝入量，并注意個人衛(wèi)生，勤洗手。

6、生活規(guī)律：養(yǎng)成正常的生活習(xí)慣，減少熬夜，因為睡眠不足時會減少體內(nèi)T淋巴細(xì)胞的數(shù)目，降低免疫系統(tǒng)的功能，增加罹患疾病的機率。

7、要讓孩子保持愉快的心情，也有助于維持正常的免疫力。

8、推薦使用新稀寶片，它是新一代生物補鋅制劑，富含蛋白鋅、蛋白硒等多種微量元素，能提高寶寶的免疫能力。改善小孩經(jīng)常發(fā)燒。

在這個過渡時段，媽媽要從各方面照顧好寶寶的飲食起居和日?；顒?，讓寶寶的免疫力能夠早日真正建立和完善起來。假如你想知道更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強寶寶免疫力的保健品有哪些的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪