早餐是啟動(dòng)大腦的“開關(guān)”，長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐對(duì)身體健康有嚴(yán)重的危害，因?yàn)樵绮蛿z入的能量可以占到全天能量攝入的30%，經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，所以人體需要靠含豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量。那么中學(xué)生不吃早飯對(duì)身體有什么影響?接下來(lái)我們小編為您分析一下。

1、吃早餐會(huì)精神不振。

2、餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會(huì)因?yàn)榇騺y了消化系統(tǒng)的生理活動(dòng)規(guī)律而誘發(fā)腸炎等腸胃疾病。

3、營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致機(jī)體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。

4、餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身體吸收消化來(lái)不及，極易形成皮下脂肪，容易發(fā)胖。

5、腹時(shí)膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結(jié)石。

6、吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。第7、影響中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。

綜上所訴大家都不要輕易的不吃早餐，建議大家多多登陸我們的佰佰安全網(wǎng)，我們網(wǎng)站會(huì)為您提供學(xué)生如何養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣，以及更多的校園飲食知識(shí)。

責(zé)任編輯:何顯搶