現(xiàn)代備孕開始就注意飲食方面。孕媽媽更應(yīng)多多留意。那么，孕媽注意！吃這些食物易流產(chǎn)。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

要養(yǎng)胎補(bǔ)胎，一定要留意忌口！這不是迷信，而是食物中真的含有一些對孕婦和胎兒生長不利的元素。要讓胎兒安安穩(wěn)穩(wěn)渡過這十個月，這些食物媽媽們一定要留意避吃。

一、孕婦吃什么容易流產(chǎn)？

在懷孕期你的確要知道有些食物是不溫馨宜食用的，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產(chǎn)生不利影響。

1.有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會呈現(xiàn)惡心、嘔吐、頭疼、心跳加快等病癥?？Х纫蜻€會經(jīng)過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有有些豐厚的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎擔(dān)負(fù)，不利于胎兒的安康發(fā)育。

2.味精

味精是素日十分普通的調(diào)味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其分離后便從尿中排出，味精攝入過多會耗費(fèi)大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3.甜食

糖類等在人體內(nèi)的代謝會耗費(fèi)大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。

4.辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易耗費(fèi)腸道水分而使胃腺體分泌減少，形成胃疼、腸道枯燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦 用力屏氣解便，使腹壓增加，壓榨子宮內(nèi)的胎兒易形成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良結(jié)果。不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作 用，過量食用可使子宮收縮招致流產(chǎn)，所以要少吃。

5.杏仁

杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了防止其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁；

二、孕期飲食要留意什么？

孕早期胚胎生長發(fā)育速度遲緩，所需營養(yǎng)素與孕前大致相同。胎兒發(fā)作、發(fā)育的最重要時期是在懷孕的第3~9周。動物實驗標(biāo)明，缺乏或者過量營養(yǎng)素，會惹起胚胎早期發(fā)育障礙和畸形。

孕期飲食首先應(yīng)當(dāng)遵照安康飲食的準(zhǔn)繩。同時，也要在在普通人膳食指南的10條準(zhǔn)繩上加上另外5條，包括：膳食要油膩、適口；少食多餐；多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸；戒煙、禁酒。

孕中期，早期的妊娠反響開端衰退，食欲有所好轉(zhuǎn)，胎兒的生長速度也加快。食物的種類應(yīng)多一些。到孕末期胎兒長大，子宮增大，孕婦經(jīng)常會感到胃部不適或有飽脹感，這時應(yīng)該少食多餐。

溫馨提示

由于有水腫，還要控制鹽食用量。在這個根底上恰當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量。常吃含鐵豐厚的食物，少吃刺激性食物。

以上這些食物要留意，孕媽媽盡量要少吃或不吃。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟