骨盆不僅關(guān)系著女性的身材，還和生育有關(guān)。俗話說“屁股大的女人好生養(yǎng)”，這里的屁股大不是說脂肪而是說骨盆。那么想擁有好的骨盆要改掉哪些壞習(xí)慣呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

想擁有好的骨盆要改掉哪些壞習(xí)慣

常翹二郎腿

很多人坐在椅子上，會習(xí)慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服。女性常翹二郎腿會將骨盆整個向后拉，肚子反而向前凸，重心轉(zhuǎn)移到尾底骨，導(dǎo)致骨盆和髖關(guān)節(jié)長期受壓，骨盆不知不覺就發(fā)生了歪斜。正確的坐姿是重心放在坐骨結(jié)節(jié)上，會讓你感覺身體特別的放松、舒適。

常穿高跟鞋

女性比較愛美，常常穿著高跟鞋，除了增加身高外，還能在站立或行走時顯得更有風(fēng)采。但是高跟鞋會使女性的身體傾斜，增加腿和骨盆的負擔，骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，久而久之可發(fā)生骨盆入口狹窄，容易導(dǎo)致孕婦難產(chǎn)。

盡量不要經(jīng)常穿高跟鞋，如果實在需要就選擇3厘米左右的高度，穿著走路不要超過2小時。

習(xí)慣跪坐在地板上

坐在地板上比坐在椅子上更容易導(dǎo)致女性骨骼發(fā)生扭曲，特別是兩腿向外彎曲的跪坐方式，很容易使骨盆發(fā)生變形。

喜歡睡軟床

人有三分之一的時間是在睡眠中度過的，可是選擇床墊并不是說越軟就越好，床墊過軟會使人的身體下墜，引起骨盆歪斜，太硬也是如此。理想的床具要軟硬適度，仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合。

以上就是對想擁有好的骨盆要改掉哪些壞習(xí)慣的介紹，如果你對哪些不良習(xí)慣會影響懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前生活禁忌安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉