對于長壽，不同地區(qū)的人有不同的秘訣，但是他們的長壽的公認(rèn)的秘訣無疑是飲食和運(yùn)動，而飲食清淡被稱作十大長壽秘訣之首。

據(jù)香港《大公報》報道，香港人口老化，要延年益壽，港人應(yīng)注意飲食健康。

此外，煲湯也是香港的一種飲食文化。很多香港人都懂得一些基本的中藥配伍理論，家家都有一手煲老火靚湯的絕招，知道選擇不同的藥材和季節(jié)管理身體、調(diào)理體質(zhì)。

香港人還非常重視體檢，除了全面的健康體檢外，還會根據(jù)年齡、性別、癥狀等細(xì)分去做不同的針對性檢查。一旦發(fā)現(xiàn)問題，就會及早接受治療，真正做到了少得病、晚得病，得了病早點(diǎn)治，不把小病拖成大病、重病。

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