產(chǎn)婦的分娩生產(chǎn)分為順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)兩種。那么，順產(chǎn)與剖宮產(chǎn)月子餐的注意事項(xiàng)有哪些？接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

一、孕媽月子餐四原則

1.數(shù)量要精

產(chǎn)后吃過(guò)量的食物會(huì)讓孕媽更加肥胖，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也沒(méi)有益處。如果孕媽喂養(yǎng)寶寶，需要更多的奶水，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮沉俊?

2.種類要雜

吃多種多樣的食物，葷素搭配著吃，這樣營(yíng)養(yǎng)才能更全面平衡，除了一些會(huì)過(guò)敏的食物外，葷素的種類越多越好。

3.食物要稀

孕媽產(chǎn)后奶水分泌、出汗都需要在吃食中增加水分，流體食物也是很好的選擇，如、湯、粥等。

4.燒煮要軟

燒煮食物要以細(xì)軟的方式為主，米飯也可以軟綿一些，少吃油膩的食物。一部分孕媽產(chǎn)后體力透支會(huì)有牙齒松動(dòng)的情況，不要食用過(guò)硬的帶殼的食物，對(duì)牙齒不好也不容易笑話。

二、孕媽和剖腹產(chǎn)孕媽，坐月子怎樣吃對(duì)身體好？

順產(chǎn)孕媽的心聲：賣(mài)力卸貨之后整個(gè)人都放空了，這么大的消耗當(dāng)然要補(bǔ)充體力！

產(chǎn)后要補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)，如動(dòng)物內(nèi)臟、大豆。等到分泌乳汁后，就可以多喝湯啦，雞湯、豬蹄湯、鮮魚(yú)湯，全都是吃貨的最愛(ài)，不對(duì)，是對(duì)孕媽乳汁分泌有好處的食物，可以大量的吃，不過(guò)孕媽別光吃肉不吃素喲，蔬菜含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能讓孕媽不被便秘困擾。

生完孩子不要馬上吃雞蛋，消化不良會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，產(chǎn)后三到四天也不用喝太多的湯，否則胸部淤脹過(guò)度就不好了。

1.孕媽在做完手術(shù)的6個(gè)小時(shí)之內(nèi)要禁食、禁水。

2.術(shù)后6小時(shí)未排氣可喝白開(kāi)水及粥、魚(yú)湯、豬蹄湯等半流食。

3.未排氣期間孕媽不要吃煮雞蛋、炒菜、肉、米飯等食物。

4.排氣后可多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果。

剖宮產(chǎn)孕媽術(shù)后容易便秘，攝入蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)有助于傷口的愈合。

身體正常的孕媽不用特意使用中藥進(jìn)補(bǔ)，有些孕媽可以針對(duì)癥狀在食物中加入中藥，咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行食療。例如產(chǎn)后腹痛、便秘使用當(dāng)歸、桃仁、核桃仁來(lái)活血化淤，可以潤(rùn)腸通便。

溫馨提示：

控制好熱量，多吃蔬菜，改變進(jìn)食順序如先喝湯再吃菜，吃的菜要少油、少調(diào)味料，三餐最好定時(shí)定量，選擇血糖上升速度慢的食物，均衡攝取各類營(yíng)養(yǎng)。選擇適合自己的月子餐能恢復(fù)的很好，世界上沒(méi)啥事是一包棗不能解決的，還不行，那就兩包。

你們?cè)谠伦悠谶€注意過(guò)哪些應(yīng)該注意的事情嗎？不妨在下方評(píng)論區(qū)分享你們經(jīng)驗(yàn)。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟