坐月子有哪些注意事項？一般女人在產(chǎn)后一段時間身體比較虛弱，需要花時間來調(diào)理，讓身體恢復(fù)，所以對與坐月子的女人以下幾點一定要注意。

注意事項

多休息，保持愉快的心情，避免精神上的刺激，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕微活動，但嚴(yán)禁體力活動。不要碰冷水，不宜吹空調(diào)、電扇，以免感冒。室內(nèi)應(yīng)該保證空氣流通。注意飲食上的調(diào)理，多食用高蛋白、高營養(yǎng)的蔬菜水果，少吃冰涼、辛辣以及油炸的食物，體質(zhì)虛弱的女性可以搭配一些藥膳。排便不宜采用蹲式，最好是坐馬桶。注意清潔衛(wèi)生，每天應(yīng)做外陰清洗，在產(chǎn)后不要急于洗頭洗澡，洗頭洗澡的時候水溫不宜過低，夏天水溫應(yīng)該控制在37度左右，冬天在45度左右，洗完后需立即擦干身體，以免引起感冒。在衣著上面應(yīng)該選擇選擇寬松吸汗的衣服，腹部可以適當(dāng)?shù)倪x擇束縛帶來防止腹壁松弛下垂，也能幫助子宮的快速復(fù)原。

小貼士

女人一生中有三次改變體質(zhì)的機(jī)會，分別是初潮期、坐月子時、更年期，女性一定要把握好這些機(jī)會，將身體調(diào)養(yǎng)好，做一個健康、快樂的現(xiàn)代女性。

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