想要吃什么好呢?備孕期是一個(gè)特殊的重要的時(shí)期，我們?cè)趥湓衅谝欢ㄒ⒁夂侠淼娘嬍常敲聪胍獞言酗嬍撤矫娑家⒁庑┦裁茨?？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

想要懷孕飲食方面都要注意些什么

1、不要偏食：如果孕婦長(zhǎng)期挑食、偏食，可造成營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)。所以，孕婦要攝取含有蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物。多吃雞蛋、豆制品、花生、新鮮蔬菜和水果等。

2、不要喝碳酸飲料：如果在懷孕期間還喝可樂(lè)之類的碳酸飲料，會(huì)損害胚胎的。因?yàn)樘妓犸嬃现饕怯?.6%咖啡因和可樂(lè)寧等生物堿制成，而這些物質(zhì)會(huì)危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。

3、不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：懷孕期間，不要大魚大肉。孕婦過(guò)多地進(jìn)食運(yùn)動(dòng)肝臟，體內(nèi)維生素A明顯增加，會(huì)影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，甚至出現(xiàn)生殖器畸形。所以孕婦不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

4、不要常喝咖啡：懷孕期間喝咖啡容易造成流產(chǎn)和胎兒畸形的危險(xiǎn)。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)作用于胚胎，與細(xì)胞中脫氧核酸結(jié)合引起突變。

5、不要抽煙：孕婦吸煙或吸二手煙會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育。因?yàn)闊熿F中的一氧化碳和尼古丁通過(guò)胎盤影響胎兒，致使胎錢在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡。

6、不要吃農(nóng)藥污染的果菜：懷孕的時(shí)候吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后，基因正常控制過(guò)程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長(zhǎng)遲緩，會(huì)導(dǎo)致先天性畸形。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉