生完孩子在做月子的這段時間，家里都會給產(chǎn)婦準(zhǔn)備雞蛋補(bǔ)充營養(yǎng)。那么，產(chǎn)婦月子里每天吃36個雞蛋，正確嗎？接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

小張喜得貴子，婆婆高高興興地從老家趕來伺候月子，還辛苦地帶來了一箱的土雞蛋?！巴岭u蛋”營養(yǎng)，要好好給小張補(bǔ)補(bǔ)。

小張沒多想，誰月子里不吃雞蛋呢？自己身邊的朋友都是吃雞蛋過來的。然而，第一頓，婆婆給打了6個荷包蛋，小張沒說什么，吃了，第二頓又是6個荷包蛋，小張還是捏著鼻子吃了，第三頓、第四頓……一天六頓飯，每頓都少不了6個荷包蛋，這一天下來，整整36個！

小張抗議了，因為自己實在吃不下去，為什么要吃這么多雞蛋？！

婆婆安慰說，忍著也要吃，吃雞蛋下奶呀，你看你身體虛，吃雞蛋補(bǔ)身子，還能下奶，寶寶才能長得胖！

小張見說不過婆婆，趕緊拉來老公求助，說再這么吃下去自己會抑郁什么的，老公也聽話，給自己的媽媽求情，最后商量的結(jié)果是，月子里第一個星期，每天36個，不能少，此后可以慢慢減。

就這樣，小張被我們親切地稱之為“蛋神”。

坐月子吃雞蛋，越多越好？

在我國很多地區(qū)，產(chǎn)婦坐月子吃雞蛋是個老傳統(tǒng)，祖祖輩輩都是這么過來的。雖然雞蛋營養(yǎng)豐富，但也不能多吃。過去因為物質(zhì)匱乏，沒有豐富的食物可供選擇，雞蛋就是最有價值、最營養(yǎng)的食物了，因此會讓產(chǎn)婦多吃雞蛋。如今條件好了，講究膳食均衡，不能在抱著老觀念不放了。

一天別超4個雞蛋

產(chǎn)婦攝入過多雞蛋會適得其反，過度進(jìn)補(bǔ)會讓新媽媽肥胖和引起血糖增高。婦產(chǎn)科醫(yī)師說，產(chǎn)婦每天需要攝入的蛋白質(zhì)分量相當(dāng)于2-4個雞蛋。如果在較短時間內(nèi)大量進(jìn)食高蛋白食物，會造成肝功能負(fù)擔(dān)過重，還可能造成腎臟短時間內(nèi)不能迅速排出代謝產(chǎn)物，從而引起嚴(yán)重不良反應(yīng)。

從增加產(chǎn)婦營養(yǎng)的角度來考慮，月子里產(chǎn)婦吃的食物要營養(yǎng)充足，營養(yǎng)多樣化，容易吸收和消化，同時要輔以新鮮水果。月子期間不適宜吃太寒涼、辛辣刺激、太油膩的食物，也忌諱“單打一”——不能猛吃一種有營養(yǎng)的食物且攝入超量。月子期間可吃紅糖，紅糖所含的葡萄糖比白糖多，鐵含量高，含多種微量元素和礦物質(zhì)，有生乳、止痛的效果，還能利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。需要注意的是，不要過量攝入，且應(yīng)煮開服下。

總體來說，產(chǎn)婦需要均衡飲食。醫(yī)生推薦參考“膳食寶塔”：依次是谷類主食、蔬菜和水果、肉類和蛋白質(zhì)、奶類和豆類食物、鹽和油脂。每天可攝入主食400-600克、蛋類200克（約4個）、肉類200-250克、豆制品50-100克、牛奶250克、湯水1000-1500毫升、蔬菜500克，即可滿足身體的需要。

你月子期間每天吃幾個雞蛋，家里老人要求你遵守以上的月子規(guī)矩嗎？如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟