垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。包括冷凍甜品，餅干類食品，火腿，罐頭等。那么垃圾食品對孕媽的危害有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

垃圾食品對孕媽的危害

1. 兒隨母食。孕婦在懷孕期間食用過多的垃圾食品會導(dǎo)致孩子在飲食選擇上也更偏好于垃圾食品，進而導(dǎo)致孩子將來發(fā)生肥胖、高血糖、高血脂、高血壓風險的增加。

2. 反式脂肪酸與心血管病的發(fā)生。反式脂肪酸，即人造奶油或人造黃油，因其可延長食品的保存時間，改善觀感和口感，目前被許多食品生產(chǎn)商采用。超市的糕點餅干、油炸食品、方便食品及加工過的帶油冷凍食品很多都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸提取自植物油，進入血管后不易被清除。

孕婦進食后，不僅對自身血脂有極壞影響和引發(fā)全身血管過早發(fā)生動脈粥樣硬化，而且通過母親和胎兒之間的血液循環(huán)，對胎兒的幼嫩的心臟和血管產(chǎn)生危害。

目前，我國食品外包裝上尚未標注反式脂肪酸含量。當您看到餅干、蛋糕等食物的外包裝上標有“棕櫚油”、“植物氫化油”、“人造黃油（奶油）”、“人造脂肪”、“氫化油”、“起酥油”、“精煉”等名稱，都提示食品中含有反式脂肪酸，應(yīng)減少或避免食用。

3. 肥胖。許多孕婦認為在孕期多吃增肥對胎兒的發(fā)育有利，這其實是一個誤區(qū)。進食垃圾食品顯而易見的結(jié)果是導(dǎo)致母體過度肥胖。這不僅使孕婦患妊娠期高血壓、妊高癥及妊娠期糖尿病的風險大大增加，甚至可能造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及胎兒的出生缺陷。

4. 胎兒發(fā)育。動物實驗證明，孕期子宮內(nèi)環(huán)境中缺乏蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)物質(zhì)會影響胎兒的腎臟發(fā)育。使胎兒在成年后高血壓及腎臟疾病的發(fā)病率增加。

5. 行為異常。動物實驗證明：動物在孕期食入高脂飲食后，后代精神及行為異常表現(xiàn)增加，主要為焦慮，還可能出現(xiàn)肌力減弱。此外，小孩可因兒童期肥胖導(dǎo)致抑郁，比較其他兒童可能出現(xiàn)學習能力下降、注意力不足。

6. 肝損害。孕期高脂、高鹽、高糖、低維生素、低微量元素可能導(dǎo)致后代出現(xiàn)長期肝損害，使其在成年后發(fā)生非酒精性脂肪肝、肝硬化、早發(fā)肝衰甚至肝癌風險明顯增加。男性一般將多余糖轉(zhuǎn)化脂肪儲存在肝臟中，而女性則將多余的糖儲存在脂肪組織中。因此，男性發(fā)生肝損害的幾率高于女性。

7. 癌癥。孕婦經(jīng)常吃垃圾食品不良的飲食習慣可能改變了子宮內(nèi)環(huán)境，從而導(dǎo)致基因的工作方式發(fā)生微妙變化。這些變化與突變不同，它們可以經(jīng)由母親遺傳給女兒，或者經(jīng)由父親遺傳給兒子，而且會一代代遺傳下去。

以上就是對垃圾食品對孕媽的危害的介紹，如果你對孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉