大事清楚小事糊涂的更長(zhǎng)壽。鄭州市中原區(qū)的史鳳珍7月24日領(lǐng)到了區(qū)民政部門為她頒發(fā)的“壽星證”。這天，她正好100歲，老太現(xiàn)年79歲的兒子徐志遠(yuǎn)告訴記者，老人一生勤勞賢淑，為人豁達(dá)，身體特別好，現(xiàn)在還堅(jiān)持自己洗頭洗腳。每天早睡早起，飲食規(guī)律，老人每天早飯一個(gè)雞蛋，一碗牛奶，中午和晚上喜歡吃些蛋類、肉類等高蛋白、高脂肪的飯菜，尤其愛吃紅燒肉。老人還有一個(gè)保持30多年的習(xí)慣，就是天天喝酒，最近由原來的白酒改為喝葡萄酒，盡管如此，體檢時(shí)老人的心臟還是好得很。

河南省腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科陳惠彬點(diǎn)評(píng)：老人心胸開闊是長(zhǎng)壽的重要因素。老人愛吃肉、愛喝酒，從膳食均衡來說，不利老年人健康，但因個(gè)體差異也不能完全否定。適量飲酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

101歲老太一天睡20個(gè)小時(shí)

家住鄭州市管城區(qū)南關(guān)街辦事處的郭淑蘭今年已101歲了。老人現(xiàn)年76歲的二女兒閆翠娥告訴記者，老人腦子很清醒，做算術(shù)題都沒問題。但從前年開始，老人一天能睡20個(gè)小時(shí)。另外，老人一生心態(tài)很好，從不抱怨人。吃飯有規(guī)律，家常便飯，以素食為主。

省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)室主任陳永春點(diǎn)評(píng)：大事清楚，小事糊涂，是所有長(zhǎng)壽者的通用秘訣。老年人能睡是好事，身體各臟器都會(huì)正常運(yùn)行，各項(xiàng)機(jī)能保持良性發(fā)展，保持了足夠的體力，利于健康長(zhǎng)壽。

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