我們女同學(xué)跟男同學(xué)的身體素質(zhì)是不一樣的。所以說(shuō)我們同學(xué)一定要知道新生軍訓(xùn)安全注意事項(xiàng)，避免意外發(fā)生。同時(shí)學(xué)生一定要牢記校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)。我們一起來(lái)了解一下軍訓(xùn)期間女生注意事項(xiàng)。

這軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多甚至有可能會(huì)痛經(jīng)，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。

例假是一個(gè)女性生理的特殊時(shí)期，經(jīng)期的身體素質(zhì)會(huì)比較弱，因此女生要特別注意這個(gè)時(shí)間段的飲食。天氣炎熱，軍訓(xùn)過(guò)后，千萬(wàn)不要和冰水或冷飲。在此期間也不要喝濃茶、咖啡等。這樣有可能會(huì)痛經(jīng)甚至下個(gè)月來(lái)的時(shí)候會(huì)痛。所以千萬(wàn)要忍住，不要貪嘴哦!回到寢室泡杯紅糖水。

不過(guò)也有一些女生每次來(lái)都會(huì)痛，為了緩解痛經(jīng)，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量多餐。

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝點(diǎn)熱水，在腹部放個(gè)熱水袋，一次數(shù)分鐘?；氐剿奚岷煤眯菹⑾?。

所以說(shuō)同學(xué)們一定要了解自己的身體狀況，多方面去了解校園安全知識(shí)。大家可以一起查詢(xún)佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶